To je ena najbolj priljubljenih vaj

To je vaja, ki spremeni naš dan in naše počutje. Postaja vse bolj priljubljena, z njo pa aktiviramo sončne kvalitete v nas.
Pozdrav soncu je najboljše izvajati zjutraj. (Foto: Freepik.com)
Pozdrav soncu je najboljše izvajati zjutraj. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pozdrav soncu se izvaja kot pozdrav ali zahvala novemu dnevu. Prvega naredimo počasi, vsakega naslednjega lahko malo hitreje. Vadbo povežemo z dihanjem in tako meditiramo.

 

Koristi:

 

1) Aktiviramo sončne kvalitete:akcija, inspiracija, toplota, odprtost, pozitivna naravnanost, energija, smeh, dobra volja, podjetništvo in drznost.

2) Zaradi usmerjenega dihanja izboljšamo zdravje pljuč in preprečimo nastanek respiratornih bolezni.

3) Razvijamo notranjo voljo.

4) Krepimo mišice.

5) Izboljšujemo zbranost

6) Vadimo svojo gibljivost.

7) Imamo več energije, pospeši se srčni utrip in izboljša cirkulacija.

8) Z rednim izvajanjem vaje boste bolj prizemljeni. 

 

 PREBERITE TUDI: Imate vrtoglavico? Odpravite jo s to preprosto in hitro vajo

Kako izvajamo pozdrav soncu si poglejte v videu spodaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...

Seniorji prekolesarili 8. seniorski maraton Franja

V Domu starejših občanov Fužine so v soboto, 1.6.2024 p...

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite ro...

Gibanje je pomemben del kakovostnega bivanja starejših

V začetku maja je Fakulteta za šport v sodelovanju z Ek...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

Bolečine v kolku – 5 najpogostejših diagnoz

Kolčni sklep je zaradi svoje funkcije, ki nam omogoča g...

HandyCure - revolucionarna naprava, ki lajša bolečine in proces celjenja

HandyCure je inovativna prenosna naprava za terapijo, ...

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno pot...

Osteoporoza: kako jo preprečiti in zdraviti?

NE! Osteoporoza NI bolezen. Dovolj imam tega, da ljudje...

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)?

Z enostavnim testom preverite, kako dobra (ali slaba) j...

Bolečine v križu? Rešite se jih z neoprenskim križnim pasom

Eden od vzrokov za pojav bolečine v križu je lahko napa...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.