To so živila, ki bodo pregnala prehlad in pomirila vneto grlo

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 11.9.2023
Prihajajo hladnejši dnevi in z njimi obdobje prehladnih obolenj. Kako si lahko pomagate, katera živila in napitki so najboljši za odganjanje prehlada in vneto grlo?
Spoznajte živila, ki uspešno odganjajo prehlad. (Foto: Freepik.com)
Spoznajte živila, ki uspešno odganjajo prehlad. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Kamilični čaj z limono

Kamilica je ena izmed tistih rastlin, ki se lahko pohvali z močnimi protivnetnimi učinki. Prav tako naj bi pomagala pri prehladu in gripi ter omilila nekatere simptome, med njimi tudi boleče grlo, navaja spletni vir health.com. Poleg tega kamilica pomaga do boljšega spanca, ki je prav tako pomemben, ko smo bolni. Z dodatkom limone (antioksidant vitamin C) pa naj bi bila pravi „booster“ za višjanje odpornosti.

Ingver

Ingver bi lahko poimenovali kar čudežno živilo, saj vsebuje številne zdravilne snovi. Ingver tudi sicer znanost že dolgo preučuje in spoznava zdravilne koristi. Vendar pa je potrebno biti pri uživanju previden, saj je ingver močna začimba. Izjemno učinkovit naj bi bil prav pri lajšanju vnetnih procesov. Ključno vlogo pri tem igra snov gingerol. Ker vsebuje tudi antioksidante, je izjemno živilo tudi v boju proti prehladnim obolenjem – pomaga blažiti bolečine v grlu in ostale simptome. Dvigoval pa naj bi tudi imunsko odpornost.

Med

Spletni vir health.com piše, da je med lahko še posebej učinkovit, če vnetje grla spremlja tudi kašelj. Zaradi svoje sestave deluje protivnetno, antibakterijsko in antiproliferativno. Pomembno je, da uživamo ekološki med. Predvsem med Manuka naj bi bil med bolj zdravilnimi na svetu. Med lahko dodajate v čaje, smutije, v jedi s kosmiči itn.

Sladek krompir s cimetom

Sladek krompir vsebuje dva pomembna vitamina za krepitev imunskega sistema, piše spletni vir, vitamin A in C. Predvsem vijoličen sladek krompir se lahko pohvali s protivnetnimi lastnostmi. Pretlačen sladki krompir v kombinacij s cimetom naj bi imel moč, da blaži vneto in boleče grlo.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težave se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Prehladna obolenja
Morda te zanima tudi:

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Ali ocvrta hrana povzroča anksioznost in depresijo? Tako kažejo študije

Znano je, da uživanje ocvrte hrane povečuje tveganje za...

6 živil, ki znižujejo slab holesterol

Holesterol je nujno potrebna snov za telo. Lahko je dob...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

Zakaj je soda bikarbona farmaciji trn v peti?

Soda bikarbona je že dolgo časa predmet mnogih raziskav...

Če boste jedli to hrano, bodo vaši možgani, srce in ožilje za vedno zdravi

Študije kažejo, da je to tista hrana, ki podpira zdravj...

TO je popolna rešitev za zaščito mavca pred vodo

Ta vodoodporna prevleka za mavec je zasnovana tako, da ...

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A table...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.