Želite shujšati? Potem tega nikar ne jejte!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K.Z. | 16.7.2022
Če hujšate, ali pa se želite le čim bolj zdravo prehranjevati, potem nekaterih živil raje ne jejte. V prispevku najdete štiri, ki jih je dobro črtati iz jedilnika, saj ne prinašajo nič dobrega.
Hitra hrana redi in je zdravju škodljiva. (foto: www.sxc.hu)
Hitra hrana redi in je zdravju škodljiva. (foto: www.sxc.hu)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Beli kruh
Na splošno je kruh pri hujšanji manj zaželeno živilo. Beli kruh pa je res najbolje kar črtati iz prehrane. Izdelujejo ga s postopki, pri katerih izgubi vse hranilne vrednosti, je zdravju škodljiv in redi. Če ne morete brez kruha, ga zamenjajte z rženim, ajdovim, polnozrnatim.

Polnomastni mlečni proizvodi
Mlečni proizvodi so zdravi, je pa priporočljivo, da jih jeste v zmernih količinah, če želite izgubiti kak kilogram. Nekateri strokovnjaki svetujejo tudi, da jih v času diete črtate iz prehrane, ali pa kupujete takšne, ki vsebujejo manj maščobe.

Hitra hrana
Že pripravljena in zamrznjena hitra hrana je škodljiva. Vsebuje dodatne sladkorje, soli, konzervanse, aditive in ima polno praznih kalorij, ki se pretvarjajo v maščobne obloge.

Gazirana pijača
Gazirana pijača vsebuje ogromno sladkorja, izdelana je iz koruznega sirupa in zelo redi ter povečuje možnosti za nastanek mnogih bolezni, kot so sladkorna in povišan krvni tlak. Črtajte gazirane pijače in pijte vodo, nesladkan čaj, napitke iz zelišč.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Ali ocvrta hrana povzroča anksioznost in depresijo? Tako kažejo študije

Znano je, da uživanje ocvrte hrane povečuje tveganje za...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

5 razlogov, zakaj se vam okoli trebuha kopiči maščoba in kako se je znebiti

Se vam okoli trebuha nabira maščoba, ki se jo nikakor n...

6 živil, ki znižujejo slab holesterol

Holesterol je nujno potrebna snov za telo. Lahko je dob...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.