Profesor je svojim učencem dal lekcijo. Dvignil je kozarec vode v zrak in jih vprašal, kaj menijo, koliko tehta.
Učenci so ugibali, da tehta petdeset gramov, sto gramov …
»Kaj se zgodi, če kozarec vode držim nekaj minut,« nato vpraša profesor.
Učenec odgovori: »Nič!«
»In kaj se zgodi, če držim ta kozarec vode eno uro?« ponovno vpraša profesor.
»Bolela vas bo roka!«
»Kaj bi se zgodilo, če bi držal kozarec vode ves dan?«
»Neznosno bi vas bolela roka, morda bi potrebovali celo zdravniško pomoč,« so ugibali učenci.
»Kakšna je rešitev za moje bolečine? Kaj bi lahko naredil, da me roka ne bi več bolela?« je nato vprašal profesor.
»Spustite kozarec vode!«
»Res je,« je prikimal profesor. »Tako enostavno je. In enako se dogaja z našimi težavami, z našimi negativnimi mislimi. Postajajo vse težje in težje. Če razmišljamo o njih nekaj minut, se ne zgodi veliko, če pa razmišljamo o njih in nas pestijo dneve, tedne, leta, potem nas začnejo boleti. Ta bolečina se prenaša na naše telo, na naše zdravje in počutje.
Zato si zapomnite: zelo pomembno je, da se znamo soočiti z negativnimi stvarmi in težavami, toda pomembno je tudi, da jih znamo spustiti iz naših misli in se z njimi ne obremenjujemo. Na koncu vsakega dneva je zelo pomembno, da znamo izpustiti kozarec vode!«