10. maj – Svetovni dan gibanja za zdravje (vabljeni k vadbi)

10. maja, na Svetovni dan gibanja za zdravje, Društvo šola zdravja spodbuja in vabi k skupinskemu gibanju. Na več kot 250 lokacijah po Sloveniji bodo potekale brezplačne jutranje vadbe po metodi »1000 gibov«. Pridruži se lahko vsakdo...
Pridružite se vadbi Šole zdravja. (Foto: Freepik.com). Slika je simbolična.
Pridružite se vadbi Šole zdravja. (Foto: Freepik.com). Slika je simbolična.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Potrebujete le sproščena oblačila in udobno obutev.

Vadbe bodo organizirane na prostem, ob 7.30, nekatere pa ob 8.00 zjutraj.

Več o društvu in lokacijah vadb: www.solazdravja.com  

Kdor se giblje lahko opazi, kako se splošno počutje telesa in duha izboljša po telesni aktivnosti.

Redna telesna aktivnost je dobra naložba tudi za zdravje v naši prihodnosti, saj je to dober način preprečevanja ali zdravljenja različnih bolezni (kot so bolezni srca, kapi, sladkorne bolezni, nekatere vrste raka…). Prispeva tudi k preprečevanju prekomerne telesne teže in debelosti, ter izboljšuje duševno zdravje. Ker krepi kakovost življenja in splošno počutje, tudi vpliva na produktivnost še delovno aktivnega prebivalstva, starejšim pa podaljšuje možnost samostojnega življenja in jih obvaruje pred pojavom demence ali pa vsaj odloži njen začetek v kasnejše starostno obdobje.1

KORAK ZA KORAKOM DO ZDRAVJA IN DOBREGA POČUTJA

Ena izmed bolj razširjenih telesnih dejavnosti v Sloveniji je hoja. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje, je bilo leta 2016 v Sloveniji približno 56 % prebivalcev visoko intenzivno in zmerno telesno dejavnih (v skladu s priporočili WHO za telesno dejavnost za krepitev zdravja odraslih). Med drugim so izpostavili hojo, kot razširjeno telesno dejavnost - 46 % odraslih moških in 49 % odraslih žensk je vsaj 5 dni v tednu hodilo po 30 minut dnevno.2

Prav hoji se je posvetila tudi strokovna sodelavka našega društva Eva Jeza, ki je za našo interno revijo Društva šola zdravja zapisala nekaj zanimivosti o tej razširjeni telesni dejavnosti, ki je pogosta aktivnosti tudi med člani Društva šola zdravja. Njen članek si lahko preberete tukaj: povezava.

GIBANJE V SKUPINI NAVDIHUJE IN OSREČUJE

V Društvu šola zdravja se zavedamo posledic, ki jih prinesejo slabe življenjske navade, vključno s pomanjkanjem gibanja. Še posebej izrazito se le-te začnejo kazati v starejšem obdobju, ko je lahko motivacije za gibanje še manj.

A to zgodbo spreminjajo naše številčne skupine Šole zdravja, v katerih vsakodnevno telovadi že več kot 4.500 članov. Vadba po metodi »1000 gibov« namreč postaja vse bolj priljubljena oblika telesne aktivnosti med starejšimi.

Skupnosti vadečih se povezujejo tudi v ostale aktivnosti, kot so na primer skupinski izleti, včasih telovadijo tudi skupaj z oskrbovanci v domovih za ostarele, obiskujejo šole in vrtce in podobno. Takšni posamezniki, oziroma skupine s svojo ljubeznijo do gibanja, tudi ostale spodbujajo k telesnim aktivnostim in bogatijo lokalne skupnosti.

Trudimo se, da bi lahko našo brezplačno vadbo omogočili v vsakem kraju, oziroma občini Slovenije in tako h gibanju spodbudili še več ljudi. Pri tem nam lahko pomagate domačini, ki bi radi imeli tovrstno brezplačno vadbo v svojem kraju. Sporočite nam svojo željo po sodelovanju in z veseljem se bomo odzvali in poskusili spodbuditi boljše gibalne navade tudi v vaši lokalni skupnosti.

Spodbujajmo se. Korak za korakom, z gibanjem do boljšega zdravja in počutja. 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kolenske poškodbe in smučanje: Kako se zaščititi in kje najti pravo opornico?

Smučanje združuje adrenalinsko vznemirjenje, rekreacijo...

Vrata je odprlo prvo društvo v Sloveniji, ki nudi podporo bolnikom z melanomom

V Sloveniji je začelo delovati prvo Nacionalno društvo ...

TELOVADBA: Enostavne vaje na stolu (+ video)

Veseli december je tu. Ob dobri hrani in pijači pa nika...

Intervju (spolnost v menopavzi): "V Sloveniji, ja, mi smo še nekoliko za časom"

V uredništvu MojaLeta.si smo mesec november posvetili p...

Zima in mraz že trkata na vrata - ZAŠČITITE SVOJE LEDVICE!

Ledvični pas je v hladnejših mesecih izredno uporaben p...

Metka Klevišar: Dovoli si tudi nič delati

So ljudje, ki neverjetno veliko naredijo, ki si ne vzam...

Metka Klevišar: Naša odvisnost

Vsak človek si želi, da bi bil samostojen, čim manj odv...

15 let Programa Svit: Za zdravje in prihodnost brez raka debelega črevesa in danke

Program Svit, državni program presejanja in zgodnjega o...

Izšla je decembrska revija Vzajemnost 2024

Ena od novosti sodobne družbe je poklic družabnice ali ...

Božično upanje za Karolino

Mala borka Karolina, ki se bojuje s smrtonosno redko bo...

"V tej borbi so pridobili samo strankarski lobiji, narod pa je največji poraženec"

Navkljub vsem projektom in potrošenim davkoplačevalskim...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.