3 dobri razlogi, da dan pričnete s telovadbo

Moje zdravje > Rekreacija | piše: Katka Kos | 16.2.2023
Ali vsako jutro telovadite? Če ste odkimali, potem preberite, zakaj je jutranja telovadba priporočljiva in pričnite z njo.
Jutranja telovadba je zdravilna. (foto: freepik.com)
Jutranja telovadba je zdravilna. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Saj veste, nikoli ni prepozno. Če spadate med tiste, ki ne telovadijo, če še nikoli niste zjutraj naredili nekaj vaj za boljše počutje, lahko to popravite in se jih lotite že jutri. Verjemite, všeč vam bo.

Zakaj je dobro vsako jutro telovaditi?

Pospeši se metabolizem

Z jutranjo vadbo pomagate svojemu telesu, da se hitreje 'spravi v pogon'. S tem boste pomagali, da kri hitreje zakroži po telesu, tudi možgani bodo bolj prekrvavljeni. Jutranja vadba pa pospeši tudi prebavo in hitreje kuri kalorije.

Imeli boste več energije

Z jutranjo vadbo boste dosegli tudi, da bo več energije. Bolj boste motivirani, skozi dan ne boste utrujeni in veliko lažje se boste lotili vsakodnevnih opravil. Boljše bo počutje in posledično boste tudi boljše volje.

Vaš dan bo bolj zdrav na vseh področjih

Ko boste enkrat jutranjo telovadbo sprejeli kot del svojega vsakdana, se bo spremenilo tudi vse ostalo. Ne boste več posegali po nezdravi hrani, ljubša vam bodo zdrava živila. Tako z vadbo kot tudi s prehrano se bo uredila vaša telesna teža, okrepili boste zdravje in izboljšalo počutje.

Naenkrat boste ugotovili, da ste še zelo vitalni in da je pred vami še toliko lepih trenutkov, ki se jih splača doživeti.

Kaj še čakate, kar začnite z vadbo!

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Izkoristite 25 € bon za oddih v termah

Veliko je razlogov, zakaj gredo seniorji tako zelo radi...

Naredite konec zadregam zaradi uhajanja urina

Ste 1 od 10 oseb, ki ima skrivnost? Nehoteno uhajanja u...

Urban Praprotnik: "V zrelih letih postaja gibanje iz leta v leto celo bolj pomembno"

Čeprav z leti postajamo vse bolj okorni in se vse težje...

Poskrbite za svoje srce

Ali kdaj pomislite, kaj se dogaja v številnih žilicah i...

Vas je strah srčnega infarkta? Le nekaj minut gibanja na dan vas lahko reši, pravi znanost

Najnovejše raziskave kažejo, da le nekajminutna vadba, ...

TELOVADIMO DOMA: Bolečine v vratu - vaja, ki sprošča vrat

Ali imate bolečine v vratu ali trd vrat, zaradi slabe d...

Kontinentalna Hrvaška predstavila v Ljubljani najboljše iz svoje ponudbe

Inovativna in atraktivna ponudba turistične regije Osre...

TELOVADIMO DOMA: super mobilna vaja za kolke (VIDEO)

Če večji del dneva, zaradi dela sedite in ste nasploh m...

Dan odprtih vrat: Zavetišče za zapuščene živali Ljubljana

V čast Svetovnega dneva živali smo se v našem zavetišču...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milan Pavliha

Milan Pavliha
psiholog, pedagog


"Upokojitev je lahko tudi začetek nove kariere."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.