Bi radi shujšali? Potem jejte to živilo

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 27.3.2023
Brez tega zdravega živila, hujšanje ne bo tako zelo uspešno …
Zelenjava je vedno dobra izbira. (foto: freepik.com)
Zelenjava je vedno dobra izbira. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko se enkrat odločimo, da bomo pričeli živeti bolj zdravo, se spremeni tudi naš jedilnik. Z zdravimi živili pa nam uspe, da se znebimo odvečnih kilogramov. Še posebej pa strokovnjaki za prehrano priporočajo, da na jedilnik dodamo čim pogosteje stebelno zeleno. Z njeno pomočjo naj bi bilo hujšanje veliko bolj enostavno.

Zakaj jesti zeleno?
Sveža zelena je odlična v solati in je izredno zdrava. Pomaga čistiti črevesje, ureja prebavo, priporočljiva pa je tudi za vse, ki imajo težave z visokim holesterolom. Vsebuje elektrolite, bogata je z vitaminom C. strokovnjaki za prehrano pravijo, da je najbolj učinkovita, če jo jemo v kombinaciji z jabolkom in korenjem.

Kako pripraviti zeleno?
Najbolj zdrava je surova. Očistite jo in narežite na kocke, dodajte še naribano sveže korenje in jabolko. Dodajte še nekaj sesekljanih orehov ali mandljev. Začinite takšno solato še z limonovim sokom in oljčnim oljem. Solite po okusu. Premešajte in pojejte kot samostojen obrok.

Tako pripravljena solata je lahko odlična in zelo zdrava večerja.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Kaj pomeni, če se zbujate med 2. uro in 4. uro ponoči?

Se vam zdi, da se ponoči vedno zbujate ob istih urah in...

Tibetanski recept mladosti

Preprosto ga lahko naredite sami in si zagotovite zdrav...

Kaj se zgodi, če pomešamo ingver in med?

Ingver je začimba, ki jo na Kitajskem in v Indiji upora...

Izšla je septembrska številka revije Vzajemnost 2025

Odločitev za odvzem opravilne oziroma poslovne sposobno...

Pozor, ti simptomi sporočajo, da je z vašimi hormoni nekaj zelo narobe ...

Nikar ne spreglejte teh znakov, tako vam vaše telo hoče...

Zakaj pride do prezgodnjega izliva in kako si pomagati (po ajurvedi)?

Prezgodnjo ejakulacijo prvenstveno povzroča poslabšana ...

Čudež narave: Materina dušica

Materina dušica je obvezno zelišče domače lekarne, saj ...

Ne pozabite nanj: upočasnjuje staranje, zdravi srce, čisti pljuča in še in še!

Vsi ga dobro poznamo, pa se zavedamo, kako zelo je zdra...

Janko Kozel (zgodba o presaditvi srca): "Zavedal sem se, da je smrt zelo blizu."

"Bolj ljubim življenje, vsak dan znova, vsak dan je zam...

Podprite svoje telo in energijo na naraven način

Z leti se telo naravno spreminja, kar prinaša posebne i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.