Bi radi shujšali? Potem jejte to živilo

Moje zdravje > Prehrana | piše: K. J. | 27.3.2023
Brez tega zdravega živila, hujšanje ne bo tako zelo uspešno …
Zelenjava je vedno dobra izbira. (foto: freepik.com)
Zelenjava je vedno dobra izbira. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ko se enkrat odločimo, da bomo pričeli živeti bolj zdravo, se spremeni tudi naš jedilnik. Z zdravimi živili pa nam uspe, da se znebimo odvečnih kilogramov. Še posebej pa strokovnjaki za prehrano priporočajo, da na jedilnik dodamo čim pogosteje stebelno zeleno. Z njeno pomočjo naj bi bilo hujšanje veliko bolj enostavno.

Zakaj jesti zeleno?
Sveža zelena je odlična v solati in je izredno zdrava. Pomaga čistiti črevesje, ureja prebavo, priporočljiva pa je tudi za vse, ki imajo težave z visokim holesterolom. Vsebuje elektrolite, bogata je z vitaminom C. strokovnjaki za prehrano pravijo, da je najbolj učinkovita, če jo jemo v kombinaciji z jabolkom in korenjem.

Kako pripraviti zeleno?
Najbolj zdrava je surova. Očistite jo in narežite na kocke, dodajte še naribano sveže korenje in jabolko. Dodajte še nekaj sesekljanih orehov ali mandljev. Začinite takšno solato še z limonovim sokom in oljčnim oljem. Solite po okusu. Premešajte in pojejte kot samostojen obrok.

Tako pripravljena solata je lahko odlična in zelo zdrava večerja.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Psihološko - socialna prilagoditev na starost: Osamljenost je tiha rana sodobnega časa

Ljudje so od nekdaj živeli v skupnostih. Člani skupnost...

Največji sovražnik farmacije - soda bikarbona

Soda bikarbona je velik sovražnik farmacije, saj je zel...

Ljudske modrosti proti prehladu: preizkušeni nasveti za hitro okrevanje

Prehlad je neprijetna, a pogosta zdravstvena težava, zl...

To bi morali jesti za dobro počutje v zrelih letih

S staranjem se spreminjata sestava našega telesa in pre...

Kako se zavarovati pred virusi: praktični nasveti za zimske dni

Zima prinaša nižje temperature in večje tveganje za oku...

Prepoznajte in odpravite težave z zamaščenimi jetri

Zamaščena jetra postajajo vse pogostejša zdravstvena te...

Zimski čaji za krepitev imunskega sistema in toplino (piše zeliščarka)

Ko zunaj pritiska mraz in nas obkrožajo zimski prehladi...

Štiri zdrave navade za dokazano krepitev odpornosti pozimi

Zima je lahko za starejše ljudi zahtevno obdobje, saj s...

Zakaj je vitamin D pozimi še posebej priporočljiv za starejše

Zima je čas, ko mnogi ljudje zaradi manjše izpostavljen...

Naravne rešitve za boljše počutje v zimskih mesecih

Sezonska afektivna motnja, znana tudi kot sezonska depr...

Senzor Dexcom G7: Prihodnost obvladovanja sladkorne bolezni

Za obvladovanje sladkorne bolezni predstavlja neprekinj...

S temi prehranskimi dopolnili boste pozimi okrepili svoj imunski sistem

Zima je čas, ko je naš imunski sistem še posebej na pre...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.