Če boste jedli to, se vam ni treba bati debelosti!

Odvečni kilogrami se z leti radi pričnejo kopičiti. A dovolj je že, da imate ta živila čim večkrat na vašem jedilniku, pa se vam debelosti ni potrebno bati. Ta živila namreč topijo maščobo in pospešujejo metabolizem.
Tudi orehi spadajo med zdravo hrano. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi orehi spadajo med zdravo hrano. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Zelo pomembno je, kaj jemo. S starostjo pa še toliko bolj. Z leti se namreč upočasni metabolizem, prebava, potrebujemo več zdrave hrane, da je počutje še vedno odlično. Zato pomagajmo svojemu telesu, jejmo zdravo hrano. Ta živila, ki jih najdete v prispevku pa bodo pripomogla, da se odvečni kilogrami ne bodo kopičili. Čim večkrat naj bodo na vašem krožniku, črtajte pa sladkor, belo moko, ocvrte jedi.

Avokado spada med zelo zdrava živila. To je zares zelo zdravilno živilo, ki vsebuje zdrave maščobe, ki uničujejo svobodne radikale. Pomagajo krepiti srce, zavirajo staranje, krepijo notranje organe.

Tudi kokosovo olje spada med zelo zdrava živila. Ta ne deluje le protivnetno, ampak tudi pospešuje metabolizem. Znižuje holesterol, pomaga pri izgubljanju odvečnih kilogramov, krepi imunsko odpornost, je močan antioksidant, uničuje viruse, nevarne bakterije in glivice.

Pravi kakav je zelo močan antioksidant. Ta vpliva zelo pozitivno tudi na razpoloženje, preprečuje stres, zdravi depresijo, pospešuje kroženje krvi in znižuje krvni tlak. Celo tako močan je, da uničuje rakave celice.

Strokovnjaki že dolgo časa svetujejo, da boste za zdravje srca naredili ogromno, če boste vsak dan za malico pojedli nekaj orehovih jedrc. Ti so polni omega 3 maščobnih kislin, vsebujejo pa tudi vitamin E. ščitijo možgane in preprečujejo razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Sardine, četudi iz konzerve, so zdrav obrok. Vsebujejo omega 3 maščobne kisline, vitamin D. Preprečujejo osteoporozo, pomagajo pri hujšanju.

Tudi paradižnik je zelo zdrav, poln antioksidantov. Jejte surovega, krepi imunski sistem, vsebuje veliko vitamina C in pospešeno topi maščobo.

Oljčno olje deluje protivnetno, preprečuje razvoj raka, znižuje holesterol in pomaga ohranjati zdravo telesno težo.

Ta živila naj bodo pogosto na vašem jedilniku. Z njimi si boste okrepili zdravje, obdržali vitalnost in se počutili dobro.
Morda te zanima tudi:

Druga dobava prehrambenih izdelkov je že na razdelilnih mestih

Ministrstvo v okviru pomoči najbolj ogroženim izvaja Op...

Živila, ki znižujejo krvni pritisk

Za visokim krvnim tlakom boleha kar vsak tretji človek ...

Tako lahko hitro razkoščičite češnje brez posebnih pripomočkov

Če tudi vi obožujete češnje in vse vrste sladic iz tega...

Recept za dolgo življenje je ...

Veliko je že povedanega, zakaj se je dobro odpovedati n...

Mesni kaneloni po dunajsko

Ljubitelji ocvrte hrane boste danes prišli na svoj raču...

Kako s prehrano okrepimo imunski sistem?

Glede na to, da se že skoraj dve leti soočamo z epidemi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2022 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.