Če imate te znake, takoj popijte kozarec vode!

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.Z. | 23.7.2017
Da je pitje vode zelo pomembno za naše telo, je znano vsem. A včasih pijemo premalo tekočine. Kako vedeti, da dnevno popijete premalo vode, kakšni simptomi nastanejo in zakaj je to škodljivo za zdravje, preberite v prispevku!
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Dnevno popijte vsaj osem kozarcev vode. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ko občutite žejo, je to že eden od pokazateljev, da je tekočine v vašem telesu premalo. Ta pa je nujna za pravilno delovanje organizma in za zdravje organov. Poleg žeje, so pokazatelji, da je vode premalo, še:

Glavobol
Organizem ves čas izgublja tekočino in z njo tudi soli. Možgani pa so na te spremembe zelo občutljivi in to se pokaže v glavobolu. Več tekočine, ko manjka telesu, večji je lahko glavobol. Več tekočine manjka telesu, manjši je volumen krvi, kar privede do tega, da je v možganih premalo kisika, posledično se širijo krvne žile in povečuje se glavobol.

Rumen urin
Tudi po barvi urina lahko prepoznate, da vaše telo potrebuje več vode. Kadar je barva temna, zelo rumena, potem je že skrajni čas, da spijete nekaj kozarcev tekočine. Urin osebe, ki pije dovolj vode, je prozoren, zelo svetlo rumen. Temnejši ko je, več vode vam manjka.

Zaprtost
Voda pomaga urejati tudi prebavo, poskrbi, da je črevo bolj prožno, da je odvajanje redno. Če ne pijete dovolj tekočine, lahko to privede tudi do zaprtosti.
Morda te zanima tudi:

Tedenski numeroskop: Svet spremenimo tako, da spremenimo sebe

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Vzajemnost junij

Izšla je junijska številka Vzajemnosti. V njej je velik...

Joga pri starejših popravlja držo

Raziskava je pokazala, kako koristna je vadba joge za s...

Balkonsko cvetje, ki najbolje uspeva na soncu

Je tudi vaša terasa ali balkon zelo sončen? Preberite, ...

Balerina z Alzheimerjevo boleznijo zaplesala

Poglejte si zelo ganljiv posnetek nekoč svetovno znane ...

Najbrž se ne zavedate, kako je strupena, ko jo uporabljate ...

Zadnja študija je šokirala javnost: te tihe ubijalce im...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.