Čuječnost za zdravje

Moj čas > Knjige | piše: Uredništvo | 20.9.2016
Praktični vodnik za lajšanje bolečin, zmanjševanje stresa in povrnitev dobrega počutja.
Čuječnost za zdravje (foto: Založba Učila)
Čuječnost za zdravje (foto: Založba Učila)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Bolečina, trpljenje in stres so lahko neznosni – vendar ni treba, da je tako.

Čuječnost za zdravje je knjiga preprostih vaj, namenjenih blaženju kronične bolečine, trpljenja in stresa, ki jih lahko preprosto vključite v vsakdanje življenje. Klinične študije kažejo, da je lahko meditacija čuječnosti enako učinkovita kot protibolečinska sredstva in da okrepi telesu lastne naravne sisteme zdravljenja. Čuječnost prav tako zmanjšuje anksioznost, depresijo, razdražljivost, izčrpanost in nespečnost, ki se lahko pojavijo zaradi kronične bolečine in bolezni.

Osnova za to knjigo je edinstven meditacijski program, ki ga je zase razvila Vidyamala Burch, da bi premagala hudo bolečino zaradi poškodbe hrbtenice. Osemtedenski program, predstavljen in podrobno opisan v knjigi, vam bo vzel le 10 do 20 minut na dan. Zelo učinkovit je pri najpogostejših vzrokih za bolečino – težavah s hrbtenico, artritisu, migrenah in sladkorni bolezni, vendar enako dobro deluje pri raku (in z njim povezanih kemoterapijah), srčnih obolenjih, fibromialgiji, celiakiji, lupusu, sindromu kronične utrujenosti, sindromu razdražljivega črevesja, porodnih krčih in celo tinitusu.

Knjiga je izšla pri založbi Učila, več najdete tukaj.
Morda te zanima tudi:

Priporočamo: TOP 3 knjige, ki se jih splača prebrati

Ljubitelji dobrih knjig, v prispevku najdete izbor treh...

Priporočamo knjigo: Smrt pod platano

Iz založbe Učila prihaja kriminalka, napet primer višje...

Priporočamo knjigo: Hvala, gospod Dior

Iz založbe Učila prihaja knjiga Hvala, gospod Dior, ki ...

Priporočamo knjigo: Igra z ognjem

Iz založbe Učila prihaja ljubezenska zgodba, polna skri...

Priporočamo: TOP 4 knjige, ki jih boste z veseljem prebrali

Ljubitelji dobrih knjig, v prispevku najdete izbor štir...

Priporočamo knjigo: Vojvoda in jaz

Iz založbe Učila prihaja napeta zgodba, roman Vojvoda i...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.