Priznana Sanja Lončar je za oddajo Za zdravje spregovorila o zdravilnih učinkih kurkume. O njej med drugimi piše tudi v svoj novi knjigi Naravne rešitve za bolečine.
»Kurkuma res sodi med štiri najmočnejše antioksidante na temu planetu,« potrjuje Sanja Lončar in dodaja še, da je zelo zdravilna, če jo znamo uporabljati pravilno.
En gram kurkume vsebuje toliko antioksidantov, kakor 350 gramov sveže solate ali 100 gramov sveže rdeče pese ali 900 gramov svežih bučk ali 100 gramov mandarin …
En gram kurkume je zaklad za naše zdravje
Z samo enim gramov kurkume na dan lahko bistveno izboljšamo naše zdravje in počutje. A kurkumo moramo znati tudi pravilno zaužiti, da naše telo zares dobi vse tisto, kar nam ta zdravi gomolj ponuja.
Lončarjeva razkriva, kako uporabljati kurkumo, da bomo dobili čim več zdravilnega kurkumina, ki ga vsebuje. »Eden izmed odličnih načinov je ta, da kurkumo v prahu segrejemo na maščobi,« pove.
Pojasni tudi, da, če zmešamo skupaj kurkumo in ingver, dobimo zelo močno zdravilno mešanico. Dodati pa moramo tudi sveže mleti poper.
Ščepec kurkume v prahu, ščepec ingverja in popra zmešamo, dodamo lahko toplo vodo in popijemo enkrat na dan. tako bomo dobili odličen pripravek, s katerim bomo v naše telo vnesli močne antioksidante.
»Pozimi je zelo zaželeno, da kurkumo pripravimo na mleku. Uporabimo lahko živalsko ali rastlinsko mleko. Pomembno je, da mleko vsebuje nekaj maščobe,« svetuje Lončarjeva.
Še več zanimivih informacij boste dobili v posnetku spodaj. Vir prispevka je You Tube, posnetek pa so pripravili pri oddaji Za zdravje.