Generalni direktor Zavoda za pokojninsko in invalidsko zavarovanje Marijan Papež v februarskem pogovoru razloži, katere spremembe pokojninskega sistema so začele veljati z novim letom; med drugim so se zvišale najnižje invalidske pokojnine ter nadomestila vdovskih in družinskih pokojnin.
Diplomirana fizioterapevtka respiratorne terapije in fascialna trenerka Maja Marija Potočnik nam je predstavila nekaj zelo koristnih dihalnih vaj. Čeprav večinoma dihamo nezavedno, to še zdaleč ni le mehanski proces. Z nadziranim in obvladovanim dihanjem lahko namreč izboljšamo telesno in duševno zdravje.
Pišemo tudi o tem, kako je živeti z ALS – amiotrofično lateralno sklerozo, ki povzroča postopno propadanje mišic, kar sčasoma vpliva na gibanje, govor in tudi na dihanje. Koristni so tudi nasveti prehranskih strokovnjakinj: Mojca Koman bralcem ponudi recepte za jedi, ki vsebujejo kolagen, saj ta dobro vpliva zlasti na našo kožo, nohte in lase; Marija Merljak pa jih popelje skozi tradicionalne pustne jedi po pokrajinah.
Ljubitelje rastlin bo gotovo zanimal prispevek, katere rastline so najbolj primerne za majhne prostore in kako se pri pripravi domačih sadik izognemo uporabi plastike. Včasih je v hiši poleg centralne kurjave smiselno imeti še rezervno kurišče, kakšne vrste kaminov in drugih peči poznamo, razloži arhitektka.
V februarski Vzajemnosti je seveda še veliko drugih zanimivih člankov, denimo zakaj lutkovne predstave nikakor niso samo za otroke; kako ravnamo ob zastojih na cesti; zakaj so bile nekdaj spominske knjige tako priljubljena, katere pletenine so modne v tej sezoni in kako skvačkamo modno krilo.
V rednih rubrikah za vsakogar nekaj
Na vprašanja bralcev v Vzajemnosti (in ob določenih dnevih tudi po telefonu) odgovarjajo strokovnjaki s področja zdravja, prava, pokojnin, oskrbe bolnikov in delovnega prava. Objavljamo ideje za ročna dela, namige za pohode in izlete, male oglase, utrinke iz upokojenskih društev ter uganke, križanke in nagradne igre. S posebnim veseljem pa predstavljamo ljudi, ki z bralci delijo svoje bogate življenjske izkušnje.
Naročite brezplačni ogledni izvod
Najbolje boste Vzajemnost spoznali, če naročite brezplačni ogledni izvod, saj revija ni v prosti prodaji. Pokličite na tel. št.: 01 530 78 44.
Če vam je všeč in bi jo radi naročili, izpolnite naročilnico, pripeto v reviji, in nam jo pošljite (poštnina je že plačana), ali pa izpolnite naročilnico na spletni strani www.vzajemnost.si. Tistim, ki raje berete članke na računalniku ali telefonu, omogočamo tudi elektronsko naročnino v PDF obliki.
Naročniki poleg obilice dobrih člankov dobijo še nekatere ugodnosti. Med drugim lahko trikrat na leto brezplačno objavijo mali oglas ali se pogovorijo s katerim od svetovalcev.
Za več informacij obiščite spletno stran Vzajemnost.si ali Facebook stran.