Naravna rastlinska olja in masla za zdravo kožo

Sonce ni naš sovražnik, kot nas skušajo prepričati prodajalci dragih krem za sončenje. Sonce je vir življenja na zemlji in glavni vir vitamina D v našem telesu. Zato je pomembno, da se naučimo sonce uživati zmerno in kožo dobro pripravimo na morebitne škodljive vplive sončnih žarkov. Narava nam tudi tu ponuja rešitev v obliki hladno stiskanih rastlinskih olj in masel.
Sonce ni škodljivo, če ga znamo uživati zmerno. (foto: Freepik.com)
Sonce ni škodljivo, če ga znamo uživati zmerno. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Zaščita pred sončnimi žarki
Nekatera rastlinska olja in masla vsebujejo naravni zaščitni faktor. Mednje sodijo sezamovo olje, avokadovo olje, olje jojobe, olje pšeničnih kalčkov in karitejevo maslo, ki naj bi imeli zaščitni faktor 2-6. Posebno je tudi olje riževih luščin, ki zaradi vsebnosti fitosterola gama orizanol preprečuje razgradnjo kolagena.

Zelo pomembno je, da uporabimo hladno stiskana in ne rafiniranih rastlinskih olj. Slednja namreč v procesu rafinacije izgubijo tokoferole, karotenoide, maščobne kisline, fitosterole in druge učinkovine, ki našo kožo vlažijo, negujejo in jo ščitijo pred zunanjimi vplivi.

Seveda zaščitnega faktorja rastlinskih olj ne smemo enačiti z zaščitnim faktorjem krem z laboratorijsko preverjenim SPF. Sama se najraje zadržujem v senčki, odeta v svilnato plast neprečiščenega, po Afriki dišečega karitejevega masla. Če se radi sončite, uporabite kremo za sončenje z mineralnim filtrom kot sta cinkov oksid in titanov dioksid (preverite velikost delcev, saj sta minerala v obliki nanodelcev sporna).
 
PREBERITE TUDI: 4 živila, ki vas bodo pomladila in polepšala vašo kožo (tudi če ste 50+)

Nega kože po sončenju
Kožo po sončenju negujemo z olji, ki vsebujejo antioksidante in karotenoide. Antioksidanti preprečujejo nastanek prostih radikalov in zavirajo staranje kože, olja s karotenoidi pa bodo poskrbela za regeneracijo kože. Priporočam olje šipkovih plodov, korenčkovo olje, olje rakitovca in kakavovo maslo.

Opekline
Olje šentjanževke blagodejno deluje na opekline, ni pa priporočljivo za sončenje. Pri opeklinah ne morem mimo eteričnega olja sivke (Lavandula angustifolia). Ko se je francoski kemik Rene Maurice Gattefosse pri poskusu v laboratoriju močno opekel, je roko pomočil v najbližjo posodo s tekočino. Tekočina v posodi je bila eterično olje sivke in že naslednji dan so se opekline vidno izboljšale. Gattefosse se je po tej izkušnji popolnoma posvetil proučevanju zdravilnega delovanja eteričnih olj in leta 1937 napisal prvo knjigo o aromaterapiji.

Recept za maslo z zaščitnim faktorjem 4/5
50 g neprečiščenega karitejevega masla
25 g sezamovega olja
25 g kokosovega olja
0,5 g vitamina E

1. Pripravimo vse sestavine.
2. Vse sestavine stehtamo in jih damo v visoko posodo.
3. Stepamo s paličnim mešalnikom, da nastane gosta smetanasta zmes.
4. Shranimo v razkuženih posodicah in ustrezno etiketiramo.

Izdelek ima rok uporabe najmanj 6 mesecev.
 
Več najdete tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Povečanje odločnosti za gibanje pri odraslih: vpliv na mikrobioto in možgane

Vprašanje, kako spodbuditi odrasle k gibanju, ni prepro...

Recepti za zdrava kosila: Polnjene paprike z rjavim rižem

Tokrat recept za odlično, okusno zdravo kosilo. Polnjen...

Demenca je v porastu. Kako ukrepati, da ne doleti tudi vas (svetuje trenerka spomina)?

Glede na porast demence je izrazito pomembna preventiva...

Ta vikend na obali: Praznik vina in česna

Konec tedna bo zaživelo dogajanje v Novi vasi. Vaščani ...

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo)

Težave s kolki lahko s časom začnejo povzročati nelagod...

Potreba in pravica starejših do mobilnosti

V Srebrni niti - združenju za dostojno starost z zaskr...

Spoznajte učinkovit aparat CoaguChek INR za nadzor koagulacije krvi

CoaguChek INR je pomemben korak pri spremljanju koagula...

Astrološka napoved po znamenjih: Kaj vas čaka ta teden (8.7. - 14.7. 2024)?

Znali boste razumeti, prav tako nikogar in ničesar ne b...

Alkalna dieta: reši vas lahko raka, visokega pritiska, osteoporoze in odvečnih kg

Strokovnjaki, ki zagovarjajo alkalno dieto trdijo, da l...

Koga čaka Izplačilo povračila plačanega obveznega zdravstvenega prispevka?

Vlada je objavila obvestilo glede izplačila povračila p...

Kdo so nagrajenci, ki prejmejo MojaLeta darilo?

Med prijavljenimi v juniju smo izžrebali štiri nagrajen...

Parkinsonova bolezen: Kako s kineziologijo do nasmeška na ustih?

Parkinsonova bolezen je ena najbolj znanih nevroloških ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Barbara Bizovičar

Barbara Bizovičar
popotnica


"Sklenila sem, da ne bom več sanjala o življenju, ampak svoje sanje živela!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.