To vam bo pomagalo, da boste takoj odmašili zamašen nos in lažje zadihali

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 4.1.2023
Če ste podlegli prehladu in imate zamašen nos, potem poskusite s to starodavno tehniko izpiranja nosu, ki deluje hitro in učinkovito.
Zamašen nos lahko izpirate s pomočjo neti pot (Foto: Freepik.com)
Zamašen nos lahko izpirate s pomočjo neti pot (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pri tej tehniki gre za izpiranje nosne votline s slano vodo in pomaga pri odstranjevanju goste sluzi, alergenov in mikrobov iz nosu. Ta način čiščenja nosu nekateri poznajo tudi kot "neti pot". Neti pot je pravzaprav posebna posodica namenjena čiščenju nosne votline, ki jo napolnimo s slano vodo. Gre za tehniko, ki naj bi bila stara več kot 5000 let in so jo začeli uporabljati najprej jogiji v Indiji. Šele po letu 1972 pa se naj bi se tehnika, zaradi dobrodejnih učinkov razširila tudi na zahodu in drugod po svet.

Kako očistite nos in kaj potrebujete?

Spletni vir Healthline opisuje, da je za tovrstno izpiranje nosu najprej potrebno pripraviti fiziološko raztopino. Za njo boste potrebovali toplo sterilno vodo in čisto sol (natrijev klorid). Zelo je pomembno, da je voda zares čista in sterilna, saj ne želite tvegati še dodatne okužbe. Zaradi tega je priporočljivo, da že pripravljeno fiziološko raztopino kupite v lekarni. Potrebovali boste še primerno posodico (neti pot ali drugo), v katero boste nalili fiziološko raztopino.

Posodica neti pot (Foto: Freepik.com)

Potek: 

  • najprej se prepričajte, da je čiščenje nosu na takšen način za vas varno (povprašajte ustreznega strokovnjaka),
  • izpiranje nosu izvajajte nad umivalnikom v kopalnici,
  • glavo najprej nagnite na eno (npr. desno stran),
  • iz posodice nato vlijte ali iztisnite slano vodo v nosnico,
    in počakajte, da se slana voda premakne na drugo stran in iz druge nosnice steče ven,
  • pri tem dihajte skozi usta,
  • enako ponovite še na drugi (levi) strani.

Ključno je, da voda steče iz nosnice ven. Morda boste morali večkrat poskusiti, da boste našli pravilen položaj glave. Ko boste zaključili, pa preostanek nežno izpihnite v robček. Izpiranje je priporočljivo izvajati enkrat na dan. V primeru hujših težav lahko tudi do trikrat.

Na kaj morate paziti? Pred izpiranjem si očistite roke, nikoli ne uporabljajte vode iz pipe (voda mora biti popolnoma čista), posodico redno čistite in razkužujte, nikoli ne uporabljate hladne ali zelo vroče vode, tehnika ni priporočljiva za otroke ali osebe, ki imajo nezaceljene rane na področju obraza in glave ter za posameznike, ki imajo dihalne težave.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno obrniti na ustreznega strokovnjaka.

VIR:www.medicalnewstoday.com in www.healthline.com

Morda te zanima tudi:

Trpotec – neverjetna rastlina, ki celi rane, odpravlja kašelj in ureja prebavo

Rastlina, ki raste pred vašim pragom je izjemno zdravil...

4 živila, ki bodo poskrbela za dobro delovanje jeter

Jetra so pomemben organ, saj razgrajujejo škodljive sno...

3 nenavadne zdravilne rastline, ki lajšajo simptome menopavze (iz raziskave)

Vročinski oblivi, potenje, razdražljivost, spremembe ra...

3-dnevna ajurvedska dieta za čiščenje telesa (po praznikih)

Ste si med božično-novoletnimi prazniki privoščili veli...

PRAKTIČNO: 7 pametnih naprav in aplikacij za starejše

Zbrali smo sedem inovativnih visokotehnoloških izdelkov...

Za odličen spanec: 100% naravni uspavalci

Poznate zeliščno mešanico za čaj, ki učinkovito pomaga ...

Znižajte holesterol z začimbami in brez zdravil

Ste vedeli, da zaužitje le treh gramov praha gomolja ku...

Dieta: Kako vztrajati, ko je najtežje?

Kako enkrat za vselej prenehati s prekinjanjem in golju...

Tukaj se v vaši kuhinji nabira največ umazanije. Očistite še danes!

Spoznajte 6 najbolj umazanih površin v kuhinji. Na neka...

Metka Klevišar: "Bolnik naj odloča o sebi sam"

Velikokrat se zgodi, da bi svojci, največkrat so to žen...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Dušica Kunaver

Dušica Kunaver
pisateljica, zbiralka ljudskega izročila


"Najlepše darilo na svetu je tisto, ki si ga sam naredil."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.