To vam bo pomagalo, da boste takoj odmašili zamašen nos in lažje zadihali

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 18.11.2023
Če ste podlegli prehladu in imate zamašen nos, potem poskusite s to starodavno tehniko izpiranja nosu, ki deluje hitro in učinkovito.
	Zamašen nos lahko izpirate s pomočjo neti pot (Foto: Freepik.com)
Zamašen nos lahko izpirate s pomočjo neti pot (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Pri tej tehniki gre za izpiranje nosne votline s slano vodo in pomaga pri odstranjevanju goste sluzi, alergenov in mikrobov iz nosu. Ta način čiščenja nosu nekateri poznajo tudi kot "neti pot". Neti pot je pravzaprav posebna posodica namenjena čiščenju nosne votline, ki jo napolnimo s slano vodo. Gre za tehniko, ki naj bi bila stara več kot 5000 let in so jo začeli uporabljati najprej jogiji v Indiji. Šele po letu 1972 pa se naj bi se tehnika, zaradi dobrodejnih učinkov razširila tudi na zahodu in drugod po svet.

Kako očistite nos in kaj potrebujete?

Spletni vir Healthline opisuje, da je za tovrstno izpiranje nosu najprej potrebno pripraviti fiziološko raztopino. Za njo boste potrebovali toplo sterilno vodo in čisto sol (natrijev klorid). Zelo je pomembno, da je voda zares čista in sterilna, saj ne želite tvegati še dodatne okužbe. Zaradi tega je priporočljivo, da že pripravljeno fiziološko raztopino kupite v lekarni. Potrebovali boste še primerno posodico (neti pot ali drugo), v katero boste nalili fiziološko raztopino.

Posodica neti pot (Foto: Freepik.com)

Potek: 

  • najprej se prepričajte, da je čiščenje nosu na takšen način za vas varno (povprašajte ustreznega strokovnjaka),
  • izpiranje nosu izvajajte nad umivalnikom v kopalnici,
  • glavo najprej nagnite na eno (npr. desno stran),
  • iz posodice nato vlijte ali iztisnite slano vodo v nosnico,
    in počakajte, da se slana voda premakne na drugo stran in iz druge nosnice steče ven,
  • pri tem dihajte skozi usta,
  • enako ponovite še na drugi (levi) strani.

Ključno je, da voda steče iz nosnice ven. Morda boste morali večkrat poskusiti, da boste našli pravilen položaj glave. Ko boste zaključili, pa preostanek nežno izpihnite v robček. Izpiranje je priporočljivo izvajati enkrat na dan. V primeru hujših težav lahko tudi do trikrat.

Na kaj morate paziti? Pred izpiranjem si očistite roke, nikoli ne uporabljajte vode iz pipe (voda mora biti popolnoma čista), posodico redno čistite in razkužujte, nikoli ne uporabljate hladne ali zelo vroče vode, tehnika ni priporočljiva za otroke ali osebe, ki imajo nezaceljene rane na področju obraza in glave ter za posameznike, ki imajo dihalne težave.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno obrniti na ustreznega strokovnjaka.

VIR:www.medicalnewstoday.com in www.healthline.com

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Prekomerna izpostavljenost soncu je dejavnik tveganja za vse vrste kožnega raka

Bližajo se topli meseci leta. Na NIJZ zato želijo ob Dn...

AMERIŠKI SLAMNIK - krepi imunski sistem, pomaga v boju z virusi in okužbami

Pod drobnogled smo vzeli ameriški slamnik ali ehinacejo...

Osamljenost ruši obrambne moči imunskega sistema

Vse več raziskav kaže, da osamljenost zelo negativno vp...

TEST: Ali moje čakre delujejo pravilno?

Preverite, kakšni so telesni in psihični simptomi, ki k...

Težave z žolčem: Naravna pomoč

Svojemu indikatorju potlačene jeze lahko pomagate z nek...

Celulit: Nikoli ni prepozno, da se ga znebite!

Preverite, kateri so naravni sovražniki celulita, ki ji...

Za dober imunski sistem čistite in krepite limfo

Pomemben del imunskega sistema je tudi limfa. Zato, če ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.