5 nasvetov, s katerimi boste dočakali 100 let

Moje zdravje > Varna starost | piše: Katka Kos | 21.4.2021
Le kdo si ne želi dolgega in zdravega življenja? Preberite koristne nasvete, ki vam bodo pomagali, da boste še zelo dolgo vitalni.
Smejte se in živite zdravo. (foto: freepik.com)
Smejte se in živite zdravo. (foto: freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Jejte 'zdrave' barve

Prehrana, ki je bogata z zelenim in vijoličnim sadjem ter zelenjavo, ni dobra le za zdravje srca, ampak dokazano ščiti tudi pred Alzheimerjevo boleznijo in zmanjšuje možnost za razvoj kardiovaskularnih bolezni. Prav tako je bogata z vitaminom C, ki je nujen za dobro zdravje.

Študija, ki pa so jo naredili švedski strokovnjaki, pa je pokazala, da mediteranska prehrana podaljšuje življenje. Jejte ribe, oljčno olje in zelenjavo.

Raven trebuh

Odvečna maščoba, ki se kopiči na področju trebuha je škodljiva. Dokazano je tudi, da imajo ženske, ki so se v menopavzi zredile, več možnosti za razvoj bolezni srca in ožilja. Prav tako se poviša možnost za razvoj sladkorne bolezni.

 

Smejte se

Nemška raziskava je pokazala, da je smeh resnično vreden za pol zdravja. Znanstveniki so preučevali 234 stoletnikov in našli eno skupno lastnost- vsi so se pogosto smejali.

Ne jemljite, tudi dajajte

Velikodušni ljudje so srečnejši. S tem, ko nekaj podarimo, vedno tudi dobimo nazaj. Saj poznate znani rek: »Kar seješ, to žanješ!«

In tako v življenju dejansko je. Kar boste od sebe dajali, boste tudi prejeli. Če je to pozitivna misel, bo prišla nazaj. Pozitivno življenje pa prišteje nekaj let in ščiti pred boleznijo.

Ugasnite televizijo

Še ena zanimiva študija pravi, da za vsako uro gledanja televizije, skrajšamo naše življenje za 22 minut. Strokovnjaki pravijo, da tisti, ki po več ur na dan preživijo pred televizijo, umrejo v povprečju do pet let hitreje.

Ugasnite televizijo in se odpravite na sprehod.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Zakaj je zdravilna zamrznjena limona?

Nova raziskava je pokazala, kako zdravilno na naše telo...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...

Telo opozarja: Teh 6 znakov nikoli ne ignorirajte!

Telo pogosto že pred infarktom pošilja opozorilne znake...

Babičini triki za zdrave, krepke in sijoče lase

Preverite recepte za negovalne kure za lase, da bodo va...

Stres in zdravje

Brez zdravja ni nič. Nekaj sem spoznala na podlagi opaz...

Kako preprečiti kalcinacijo žil?

Če z leti v kosteh izgubljamo kalcij, se po drugi stran...

Zdravilno olje: Blaži osteoporozo in odpravlja bolečine

Že po nekaj dneh boste občutili veliko spremembo. Izdel...

6 nujnih vitaminov in mineralov za možgane

Možgani so zapleten organ, ki za svoje normalno delovan...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.