Ali veste: Katera živila pomagajo pri hujšanju in ali mednje spada lubenica?

Nekateri trdijo, da je lubenica odlična za pomoč pri hujšanju, spet drugi, da redi. Kaj je res in kaj ne? Katera so tista živila, ki dejansko pomagajo hujšati in več kot jih jemo, več shujšamo?
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Lubenica vsebuje več kot 90 odstotkov vode. (foto: pexels.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Ali obstajajo živila, s pomočjo katerih lahko še hitreje in lažje shujšamo?
Da, obstajajo. To je zelenjava. Lahko je surova, pečena, kuhana. Več zelenjave kot boste pojedli, hitreje in lažje boste shujšali.

To seveda ne velja za krompir in stročnice, pa tudi, če boste katerokoli zelenjavo ocvrli, panirali, ji dodali sir, šunko in podobno. Če pa boste zelenjavo pripravljali z dodatkom zdrave maščobe, vam bo dejansko pomagala pri hujšanju. Če se boste držali še pravil zdravega prehranjevanja, bo hujšanje enostavnejše.

Kaj pa lubenica?
Lubenica spada med živila, ki imajo zelo malo kalorij. In veliko vode. Sestavlja jo kar dobrih 90 odstotkov vode. In kot trdijo strokovnjaki za prehrano, lubenica spada med tista živila, ki so v pomoč pri zdravem hujšanju oziroma ne redijo. To velja tudi za borovnice in melone. Če želite shujšati, jih lahko jeste brez slabe vesti.

Velja pa za sadje pravilo, da ga je najbolje uživati v jutranjem ali dopoldanskem času, nikakor pa ne takoj po obroku, saj lahko povzroči napihnjenost.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Moč zdravilnih gob: pomoč pri avtoimunih, nevrodegenerativnih boleznih in pri raku

Gobe. Kaj je vaša prva asociacija? Večinoma najprej pom...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

Ta hrana povzroča napenjanje in vetrove

Napihnjen trebuh in težave z vetrovi so vse bolj pogost...

Čustveno prehranjevanje: Kako se ga rešiti?

Čustveno prehranjevanje se omenja precej redko, kar je ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Zeliščni vrt pri roki – kako vzgojiti in uporabljati zdravilna zelišča

Zelišča so kot majhni zakladi narave – dišeča, zdraviln...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

Ozimnica: Domači džuveč

So vam ostali domači paradižniki, paprika, jajčevci? Po...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.