Inhalirajte evkaliptus ali poprovo meto
To je zelo stari način, ki vam lahko pomaga pregnati prehlad in odmaši nos. Potrebujete vrelo vodo, inhalator ali pa lonec in brisačo ter nekaj kapljic naravnega eteričnega olja evkaliptusa ali poprove mete. V inhalator nalijte vodo, dodajte dve kapljici eteričnega olja in inhalirajte. Če inhalatorja nimate, potem si lahko pomagate z loncem in brisačo. V loncu zavrite vodo, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja, sklonite se nad soparo, pokrijte z brisačo in inhalirajte.
Zdravilne začimbe
Presenečeni boste nad tem, kakšne zdravilne začimbe se nahajajo v vaši kuhinji, pa se tega niti ne zavedate. Zelo močna naravna antibiotika sta kurkuma in česen. V zimskih mesecih ju zato čim bolj pogosto dodajajte v prehrano.
Olje čajevca
Tudi eterično olje čajevca ali krema delujeta proti bakterijam. S kremo čajevca se lahko namažete po prsih. Eterično olje čajevca dodajajte v izparilnike. Čajevec pomaga pregnati viruse in bakterije.
Povečajte vlago v stanovanju
Raziskava je pokazala, da virusi in bakterije veliko lažje preživijo v suhem ozračju. Zato je v zimskem času tudi več bolezni, ker ni vlage. Povečajte vlago v stanovanju. To lahko naredite tako, da po radiatorjih obesite posebne posodice, v katere nalijete vodo, če imate kaminsko peč, nanjo postavite velik lonec z vodo.