Je pečen krompir zdrav?

Ste vedeli, da pečen krompir spada med eno najbolj zdravih jedi? Bogat je s kalijem in ugodno vpliva na celoten organizem. Seveda pa ga morate znati pravilno pripraviti.
Pečen krompir je zelo zdrava hrana. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Pečen krompir je zelo zdrava hrana. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Ne ocvrti krompir v olju, pečen na zdravih maščobah, spada med najbolj zdrave jedi. Krompir je bogat s kalijem, ta pa uravnava krvni pritisk.

Poleg tega pa en pečen krompir pokriva več kot deset odstotkov dnevne potrebe vlaknin pri ženskah in osem odstotkov vlaknin pri moških. S tem uravnava prebavo, ščiti pred nezdravim holesterolom in pomaga organizmu, da izloča strupene snovi.

Ima pa še eno dobro lastnost: to je zelo malo kalorij. Seveda pa nanj ne smete dodati masla ali sira. S tem boste naredili kalorično bombo.
Pomembno je tudi, da krompir ne mešate z beljakovinami. Zdrav in nizkokaloričen bo ostal, če ga boste spekli na zdravih maščobah, kot je na primer kokosovo olje in pojedli skupaj s surovo ali pečeno zelenjavo.
Morda te zanima tudi:

Imate veliko hišnega tekstila? Kaj obdržati in kaj podariti?

Dobra organizacija hišnega tekstila je skoraj tako pome...

Tedenski numeroskop: Kje pa vas Karma žuli? (piše priznana numerologinja)

Pred nami so karmični tedni leta. To preprosto pomeni, ...

Varno na kolesu nekoč in danes

Program Varno na kolesu, ki poteka na pobudo družbe But...

Metka Klevišar: "Nasilje v zdravstvu"

V zadnjem času slišimo o vedno več nasilja v svetu nasp...

RESNIČNA ZGODBA: bivši ženi mora izplačati 200.000 eur za opravljanje gospodinjskih del

Ivani Moral 48 – letni Španki bo bivši mož moral izplač...

S pravim robotskim sesalnikom ne poskrbite le za dom, ampak tudi za okolje

Robotski sesalniki hitro postajajo prva izbira za ljudi...

Temna soba? To je 5 sobnih rastlin, ki dobro uspevajo v temnejših prostorih

Nekatere sobne rastline so tako nezahtevne, da dobro us...

Iz Jožičine kuhinje: Žlikrofi - mesni žepki z različnimi nadevi

Ste ljubitelj žlikrofov? Jožica ima odličen recept za m...

Iz Jožičine kuhinje: Mesne miške

Jožica je z nami delila recept za lahko in hitro pripra...

Recepti: 3 spomladanske jedi z lososom

Predstavljamo vam tri recepte za okusne, zdrave in prep...

Iz Jožičine kuhinje: Skutina potička

Jožica je tokrat razkrila recept za slastno skutino pot...

Iz Jožičine kuhinje: Regratov med

Jožica razkriva svoj recept za regratov med.
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Milena Miklavčič

Milena Miklavčič
novinarka, pisateljica


"Od nas samih je odvisno, s katero nogo bomo vstali. To je recept za uspešno življenje, ne nazadnje tudi v zrelih letih."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.