Je telesna vadba zdravilo proti demenci?

Moje zdravje > Rekreacija | piše: L. P. M. | 1.8.2024
Ljudem, ki že imajo blago ali zmerno demenco, telesna vadba ne pomaga več.
	Telesna vadba lahko upočasni razvoj demence. (foto: Freepik.com)
Telesna vadba lahko upočasni razvoj demence. (foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Lahko pa jo zakasni pri tistih, ki je še nimajo.

Oxfordski raziskovalci so za potrebe svoje raziskave obravnavali 329 ljudi, starih 70 let. Ti so dvakrat na teden vadili 60 do 90 minut, od tega je vsaj 20 minut odpadlo na poganjanje pedal sobnih koles, preostanek časa pa so dvigovali uteži. Nekateri od njih so po priporočilih raziskovalcev uro na teden vadili še doma.

Po besedah profesorice in vodje raziskave Sallie Lamb so pacienti z nekaj leti demence, ki so še lahko sledili preprostim navodilom za telesno vadbo, okrepili telesno moč in izboljšali kondicijo, vendar pa vadba ni pripomogla k izboljšavam v razmišljanju in vedenju.

Profesor klinične nevrologije z univerze v Londonu Martin Martor je po objavi študije v medicinski publikaciji The British Medical Journal dejal, da ga rezultati niso presenetili, saj se je sprememba v možganskih celicah začne že mnogo prej, preden se začnejo pojavljati simptomi demence. Vseeno meni, da vadba ni 'bob ob steno', le začeti je treba pred diagnozo. Vadba sicer velja za dober način za zakasnitev demence oziroma zmanjševanje možnosti obolenja.

Raziskovalci so že napovedali preizkus novih oblik vadbe, ki bi se morda lahko obrestovale v boju proti tej bolezni.

PREBERITE TUDI: Intervju s trenerko spomina: "Ukrepati, ko so že nastopile težave, je malo pozno"

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Imate težave s spanjem? ZAČNITE SPATI GOLI (pravijo strokovnjaki)

Ponoči ne morete spati? Ste pod stresom in doživljate t...

Ajurvedska pomoč pri inkontinenci

Preverite s katerimi jogijskimi vajami, zeliščnimi meša...

Vam v vročini hitreje razbija srce? Možni razlogi in kaj lahko storite sami

Ko se temperature povzpnejo nad običajne poletne meje, ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Rešitve za lahkotnejši vsakdan

Inkontinenca doleti milijone ljudi po vsem svetu, ne gl...

Izšla je poletna revija Vzajemnost 2025

Zdravila veliko prispevajo h kakovosti življenja tudi v...

Ali barvanje las povzroča raka?

Kako škodljive so barve za lase? Ljudje naj bi lase bar...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Marija Hrvatin

Marija Hrvatin
pisateljica, kolumnistka


"Življenje je preveč lepo, da bi ga zatemnila z nepomembnostmi; v tej zgodbi je zdravje biser, ki ima neprecenljivo vrednost tukaj in zdaj. "

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.