To je seznam najbolj zdrave hrane!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K. Z. | 18.5.2022
V prispevku boste našli tista živila, ki jih jedo zdravniki, saj so zelo zdravilna. Preverite, katera so in jih dodajte med svojo prehrano že danes!
Jejte zdravo in ohranjajte zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in ohranjajte zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Zdrav način prehranjevanja vam lahko reši življenje in prepreči nastanek hudih bolezni. Katera pa so najbolj zdrava živila, je razkril v knjigi What Doctors Eat (kaj zdravniki jedo) avtor Tasneem Bhatia, piše net.hr.

In kaj zdravniki jedo?
Jabolka
Bogata so z vlakninami, zmanjšujejo raven nevarnega holesterola, pospešujejo metabolizem in urejajo prebavo.

Orehe
Orehi vsebujejo vitamin E in omega 3 maščobne kisline. Če jih jeste, s tem lahko preprečite nastanek demence in krepite spomin.

Kokosovo olje
Dviguje imunsko odpornost in ne obremenjuje srca. Uporabljajte nerafiniranega.

Avokado
Vsebuje veliko zdravih maščob in vlaknin. Kombinirajte ga z zelenjavo in s tem še povečajte absorpcijo hranilnih snovi.

Stročnice
Polne so antioksidantov, proteinov in vlaknin, pomagajo tudi zmanjševati možnost za nastanek sladkorne bolezni, zdravijo srce, zmanjšujejo raven holesterola, odplavljajo strupene toksine.

Zeleni čaj
Poln je antioksidantov, zmanjšuje možnost za nastanek rakavih obolenj.

Granatno jabolko
Semena granatnega jabolka so polna aminokislin in mineralov, ki ščitijo imunsko odpornost, zmanjšujejo holesterol, ščitijo kožo.

Borovnice
Od vsega jagodičevja so borovnice najbolj zdrave, saj vsebujejo močan antioksidant. zmanjšujejo možnost za nastanek sladkorne bolezni.

Kokošja jajca
Odlična so za zdravje možganov, telesu nudijo energijo, vsebujejo veliko vitamina B in D.

Kefir
Preprečuje nastanek osteoporoze, ureja prebavo in pospešuje metabolizem.

Mango
Poln je vitaminov A in E, zmanjšuje možnost za nastanek bolezni srca in ožilja.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Ideja za kosilo: Marinirana svinjska ribica

Marinirana svinjska ribica je kulinarična poslastica, z...

Recept: Timijanov sirup z medom

Recept za timijanov sirup! Thymus vulgaris, bolj poznan...

Svetovni dan varnosti hrane: Ključno je ozaveščanje vseh členov v prehrambni verigi

Dan pred svetovnim dnevom varnosti hrane, ki ga obeležu...

Iz Jožičine kuhnje: Pripravki iz rožmarina (vino, liker, čaj, sol, kopel...)

Rožmarin raste in uspeva v toplih sredozemskih krajih, ...

Ali ocvrta hrana povzroča anksioznost in depresijo? Tako kažejo študije

Znano je, da uživanje ocvrte hrane povečuje tveganje za...

Iz Jožičine kuhinje: Mušnice

Jožica razkriva recept za "pogojno užitne mušnice". A b...

Ideje za kosilo: Pasta al forno – pečene testenine v pečici

Pasta al forno so tipična italijanska jed, pripravljena...

Recept: Kremšnite v kozarcu

Kremšnita v kozarcu je preprosta, hitro pripravljena sl...

Recepti za zdrava kosila: Losos na žaru s šparglji

Recepti za zdravo kosilo! Zdrava prehrana je ključ do b...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Mito Trefalt

Mito Trefalt
igralec, TV voditelj, urednik (1939 - 2016)


"Če imaš to srečo, da v življenju delaš, kar imaš rad - moraš biti zadovoljen."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.