To je seznam najbolj zdrave hrane!

Aktualno > Zanimivosti | piše: K. Z. | 18.5.2022
V prispevku boste našli tista živila, ki jih jedo zdravniki, saj so zelo zdravilna. Preverite, katera so in jih dodajte med svojo prehrano že danes!
Jejte zdravo in ohranjajte zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Jejte zdravo in ohranjajte zdravje. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Zdrav način prehranjevanja vam lahko reši življenje in prepreči nastanek hudih bolezni. Katera pa so najbolj zdrava živila, je razkril v knjigi What Doctors Eat (kaj zdravniki jedo) avtor Tasneem Bhatia, piše net.hr.

In kaj zdravniki jedo?
Jabolka
Bogata so z vlakninami, zmanjšujejo raven nevarnega holesterola, pospešujejo metabolizem in urejajo prebavo.

Orehe
Orehi vsebujejo vitamin E in omega 3 maščobne kisline. Če jih jeste, s tem lahko preprečite nastanek demence in krepite spomin.

Kokosovo olje
Dviguje imunsko odpornost in ne obremenjuje srca. Uporabljajte nerafiniranega.

Avokado
Vsebuje veliko zdravih maščob in vlaknin. Kombinirajte ga z zelenjavo in s tem še povečajte absorpcijo hranilnih snovi.

Stročnice
Polne so antioksidantov, proteinov in vlaknin, pomagajo tudi zmanjševati možnost za nastanek sladkorne bolezni, zdravijo srce, zmanjšujejo raven holesterola, odplavljajo strupene toksine.

Zeleni čaj
Poln je antioksidantov, zmanjšuje možnost za nastanek rakavih obolenj.

Granatno jabolko
Semena granatnega jabolka so polna aminokislin in mineralov, ki ščitijo imunsko odpornost, zmanjšujejo holesterol, ščitijo kožo.

Borovnice
Od vsega jagodičevja so borovnice najbolj zdrave, saj vsebujejo močan antioksidant. zmanjšujejo možnost za nastanek sladkorne bolezni.

Kokošja jajca
Odlična so za zdravje možganov, telesu nudijo energijo, vsebujejo veliko vitamina B in D.

Kefir
Preprečuje nastanek osteoporoze, ureja prebavo in pospešuje metabolizem.

Mango
Poln je vitaminov A in E, zmanjšuje možnost za nastanek bolezni srca in ožilja.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Shujšajte z Ornish dieto. Pomaga pri kroničnih boleznih, holesterolu, zaustavlja staranje

Študije kažejo, da z njo lahko enostavno shujšate in na...

Najboljši recept za čebulno juho s krompirjem

Čebulna juha s krompirjem je okusna in nasitna jed na ž...

Kako zaščititi pridelke pred točo, pozebo, sušo, poplavo (odgovarja strokovnjakinja)?

Vse bolj smo priča ekstremnim vremenskim pojavom, ki na...

Pametno organizirajte shrambo in nikoli več ne zavrzite nobene hrane

Z dobro organizacijo shrambe lahko preprečite ali vsaj ...

Ideja za kosilo: Goveji zrezki v čebulni omaki

Goveji zrezki v čebulni omaki so odlična ideja za kosil...

Recept za najboljšo pastirsko pito

Pastirska pita!Ste že kdaj poskusili pristno pastirsko ...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Zavihječa

Na različnih področjih jo različno poimenujejo (zavihje...

Nov internetni hit: namesto jutranje kave skodelica kostne juhe?

Bi zamenjali pitje kave s pitjem kostne juhe? To je nam...

Premagajte težave z ožiljem s kompresijskimi nogavicami OFA 365

Težave z žilami na nogah so zelo pogost pojav, vzrok za...

Germknödel – recept za kvašene cmoke z vaniljevo omako

Germknödel ali kvašeni cmoki so priljubljena sladica (n...

5 hormonskih motilcev in nasveti, kako se jim izogniti

Na žalost so vse okoli nas snovi (nekateri jih imenujej...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.