Žajbelj – uravnava holesterol, lajša simptome menopavze in izboljšuje spomin

Moje zdravje > Alternativa | piše: K.M. | 18.9.2023
Koristi žajblja že dlje časa preučuje tudi znanost. Kar nekaj študij je bilo že opravljenih. Blagodejno naj bi deloval pri stanjih kot so povišan holesterol, vnetja v telesu, Alzheimerjevi bolezni in celo pri menopavzi. Pomagal naj bi izboljševati spomin in imel naj bi nasploh pozitivne učinke na kognitivne sposobnosti.
Žajbelj ima številne koristi. (Foto: Freepik.com)
Žajbelj ima številne koristi. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Žajbelj in povišan holesterol

Spletni vir verywellhealth.com opisuje študijo, ki je bila sicer objavljena v znanstveni reviji Fitoterapevtske raziskave (ang. Phytotherapeutic Research) in je pokazala, da žajbelj znižuje holesterol. Udeleženci raziskave, ki so imeli težave s previsokim holesterolom so vsak dan zaužili od 400mg do 1500mg žajblja v obliki praška, čaja ali drugega dodatka. Po treh mesecih so raziskovalci opazili splošno boljšo raven lipidov v krvi. T.i. Slab holesterol se je udeležencem znižal za 12%, dober holesterol pa se je povišal za do 20%. Trigliceridi se naj bi znižali za 18%. A avtorji trdijo, da je študija premalo zanesljiva, da bi te učinke žajblja lahko zares potrdili, kajti premalo rezultatov iz podobnih študij se je ujemalo z rezultati te študije.

Vročinski oblivi in žajbelj

Vročinski oblivi in nočno znojenje so pogosti simptomi menopavze. Kot navaja omenjeni spletni vir, naj bi študija objavljena v mednarodni reviji o medicinski znanosti poročala, da bi uživanje 100 mg žajblja/dan, osem tednov skupaj zmanjšalo pogostost vročinskih valov in drugih simptomov menopavze.

Kognitivne sposobnosti in žajbelj

Vse kaže, da žajbelj pozitivno deluje tudi na možgane in spomin – pomgala naj bi izboljšati spomin, razpoloženje in počutje. Od žajblja bi si lahko obetali tudi posamezniki z Alzheimerjevo boleznijo. Učinek žajblja so preverili z manjšo raziskavo, v kateri so udeležence z Alzheimerjevo boleznijo razdelili na dve skupini – ena je prejela placebo, druga pripravek iz žajblja. Vsi udeleženci so bili tudi na različnih testih, s katerimi so merili njihove kognitivne sposobnosti. Tisti udeleženci, ki so jemali žajbelj naj bi teste reševali veliko bolje.

Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav, ali glede uporabe se morate nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom.

VIR: https://www.healthline.com/ in https://www.verywellhealth.com

 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Žajbelj
Morda te zanima tudi:

Raziskali smo: ali vitamin C res preprečuje prehlad?

Vitamin C je pogosto obravnavan kot kralj med vitamini....

Želite ohraniti zdravo srce in ožilje? Te 4 diete so najboljše za srce

Študije kažejo, da te 4 diete podpirajo zdravje srce, o...

KAMILICA: pomirja živčni sistem, pomaga pri prehladu in gripi, spodbuja prebavo...

O ne, kamilica ni samo za otroke. Nežno, ne pomeni šibk...

OGNJIČ: celi rane, pomaga pri težavah z limfo, podpira jetra, deluje protimikrobno

Ognjič je pogosta vrtna rastlina, ki raste praktično po...

Zakaj je soda bikarbona farmaciji trn v peti?

Soda bikarbona je že dolgo časa predmet mnogih raziskav...

3 super živila, ki pomagajo pri hujšanju in veljajo za ekspresne toplice maščob

Spoznajte 3 super živila, ki dokazano pomagajo pri hujš...

To so živila, ki bodo pregnala prehlad in pomirila vneto grlo

Prihajajo hladnejši dnevi in z njimi obdobje prehladnih...

Poskrbite za svoje srce

Ali kdaj pomislite, kaj se dogaja v številnih žilicah i...

Poznate kanadski zlati koren? Ubija viruse in bakterije, uravna holesterol …

Ste že slišali za rastlino kanadski zlati koren? Gre za...

All-on-4: Rešitev za funkcionalen nasmeh

Ste izgubili več zob in s tem funkcionalnost vašega nas...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.