TELOVADBA: Vaje proti bolečinam v vratu (VIDEO)

TELOVADBA: Vaje proti bolečinam v vratu (VIDEO) Studio Pilateske - Anja in Ana | 4.9.2024
Ali se pogosto spoprijemate z bolečinami v vratnem predelu in togostjo v vratu? Poskusite s spodnjimi vajami za sprostitev in razbremenitev vratnih mišic.  

TELOVADBA: Vaje za izboljšanje simptomov karpalnega kanala (video)

TELOVADBA: Vaje za izboljšanje simptomov karpalnega kanala (video) Studio Pilateske - Anja in Ana | 21.8.2024
Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinčenje, bolečine in šibkost v zapestjih ter rokah, in nastane zaradi prevelikega pritiska na srednji živec v zapestju. S spodnjimi vajami, ki so odlična preventiva, lahko omilite simptome sindroma.  

TELOVADBA: Vaje za sprostitev limfe in meč (tudi krčne žile)

TELOVADBA: Vaje za sprostitev limfe in meč (tudi krčne žile) Studio Pilateske - Anja in Ana | 23.7.2024
Krčne žile nastanejo zaradi popuščanja žilnih zaklopk ali žilnih sten. Venske zaklopke tako ne morejo več opravljati svojega dela, zato kri zastaja v venah na nogah. V pomoč pri krčnih žilah, otekanju nog so vam lahko spodnje vaje za sproščanje limfe in meč.  

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo)

TELOVADIMO: Vaje za mobilnost kolkov (+video z vodeno vadbo) Studio Pilateske - Anja in Ana | 9.7.2024
Težave s kolki lahko s časom začnejo povzročati nelagodje pri hoji, ali celo bolečine v spodnjem delu hrbta in v kolenih. Na srečo obstajajo vaje, s katerimi si lahko pri tem pomagamo.  

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo)

TELOVADIMO: Vaje proti bolečinam v križu (+ video z vodeno vadbo) Studio Pilateske - Anja in Ana | 7.6.2024
Bolečine v križu so danes že nekaj vsakdanjega. A tableta ni nujno vedno edina rešitev proti bolečinam v ledvenem delu. Z gibanjem lahko naredimo zares veliko! Začnite že danes. Z vajami bomo okrepili, razbremenili in ozavestili naše stabilizatorje trupa ter ostale mišice, ki se pripenjajo na hrbtenico.  

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO)

TELOVADIMO: Vaje proti mravljinčenju, odrevenelosti in občutku težkih rok (VIDEO) Studio Pilateske - Anja in Ana | 24.5.2024
Se vam kdaj zgodi, da se ponoči zbudite in ne čutite rok? Vam iz rok kdaj pade kakšen predmet? Težko primete manjše predmete ali pa vam težave delajo gibi, ki zahtevajo fino motoriko (šivanje, kvačkanje)? Če ste se našli v katerem izmed simptomov, potem berite dalje.  

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)?

TELOVADIMO: Kako izboljšamo ravnotežje in okrepimo moč (+video z vajo)? Studio Pilateske - Anja in Ana | 10.5.2024
Z leti so padci vse bolj neprijetni. Zato enostavno potrebujemo več skrbi pred padci, saj so posledice lahko katastrofalne: rehabilitacija po zlomu kolka lahko traja kar pol leta! Kako, torej lahko preprečite padce? Odgovore, in vaje za izboljšanje ravnotežja ter krepitev moči, boste našli v prispevku.  

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)?

TELOVADIMO: Kako lahko izboljšamo koordinacijo (+video z vajami)? Studio Pilateske - Anja in Ana | 26.4.2024
Z enostavnim testom preverite, kako dobra (ali slaba) je vaša koordinacija in spoznajte vaje, s katerimi jo lahko izboljšate. V prispevku je video z vodeno vadbo za krepitev koordinacije.  
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Nadica Lukman

Nadica Lukman
djotiš astrologinja in mentorica za osebno rast


"Lahko smo nejevoljni, tarnamo nad svojimi leti, žalujemo za preteklostjo, a vse to je nesmiselno. Namesto tega delajmo stvari, ki nas veselijo."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.