Študije, ki jih opisuje spletni vir verywllhealth.com kažejo, da moški v zrelejših letih dlje časa ostajajo spolno aktivni v primerjavi z ženskami. Britanska študija tako kaže, da naj bi bilo kar 60% moških med 70. in 80. letom starosti še vedno spolno aktivnih in 31% med 80. in 90. letom. Med 70. in 80. letom naj bi bilo spolno aktivnih le 34% žensk. A študije razkrivajo, da naj bi bil razlog za manjše zanimanje pri ženskah pomanjkanje pravih priložnosti za kakovosten odnos in ne upad želje po spolnosti.
V zrelih letih naj bi sicer med največje zaviralce spolnosti spadale zdravstvene težave in telesne spremembe. A strokovnjaki pravijo, da je kljub temu spolnost še vedno lahko zelo zadovoljujoča. V zrelih letih naj bi spolnost ohranjali živo predvsem tisti pari, ki so pripravljeni na novo odkriti sebe in spolnost.
Spoznajte tri nasvete, ki vam lahko pri tem pomagajo.
Odkrita komunikacija
Iskrenost in odkrita komunikacija sta izredno pomembni, če s partnerjem želimo zares uživati v spolnih odnosih. Dober seks se začne z dobro komunikacijo. Ne glede na to, da sta s partnerjem morda že dolgo časa skupaj in vesta vse drug o drugem, pa nihče ne zna brati misli. Dobro je vedeti, da se ljudje skozi čas spreminjamo in povsem možno je, da nam je danes všeč nekaj, kar nam čez par let ne bo nič več. Zaradi različnih telesnih sprememb to še posebno velja pri spolnosti, zato je pomembno, da s partnerjem odkrito delite svoje želje in hrepenenja, pa tudi dvome in pomisleke. Odkrito je potrebno spregovoriti tudi o morebitnih težavah. Če odkrita komunikacija, zaradi različnih razlogov ni mogoča, je smiselno razmisliti tudi o obisku spolnega terapevta oz. seksologa.
Nov pogled na spolnost
Zrela leta so priložnost, da par spolnost na novo razišče. Raziskave kažejo, da je spolnost v zrelih letih lahko še bolj izpolnjujoča, če si oba dovolita to področje na novo odkrivati ter odprto sprejeti telesne spremembe. Prav tako raziskava razkriva, da naj bi imeli starejši posamezniki veliko širši pogled na spolnost kot mlajši. V primerjavi z mlajšimi pari naj bi bolj razumeli, da je spolnost več kot samo telesni užitek.
Čustvena intimnost pred telesno
Za zadovoljujočo spolnost je pomembna tudi čustvena intimnost. Da bi lahko okrepili čustveno intimnost, se moramo v odnosu počutiti varno, ljubljeno in cenjeno. Šele takrat lahko zares odkrito komuniciramo in izražamo svoja čustva. Čustveno in fizično bližino sicer lahko spodbujamo tudi z drobnimi dejanji kot so držanje za roke, objemanje, crkljanje, bežnimi dotiki ter drugimi nežnostmi. Prav tako je pomembno, da par čim več časa preživi skupaj, hodi na zmenke, si skupaj ogleda stare fotografije iz mladosti in obuja spomine, prisluhne glasbi in zapleše, se odpravi na izlet ali potovanje itn.
VIR: https://www.verywellhealth.com/