Če imate te znake, potem veste, da ...

Moje zdravje > Bolezni | piše: Kristina D. Zalar | 9.1.2015
Ste stalno prehlajeni, imate težave z dihali, kašljate? Vas zanima, zakaj? Vas zanima, kako vedeti, da je vaša imunska odpornost oslabela? Preberite v prispevku!
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Imunska odpornost ščiti pred boleznimi. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Raziskave so pokazale, da imajo tisti ljudje, ki jih večkrat doleti prehlad ali gripa, slabšo imunsko odpornost. To je pogojeno tudi s količino sladkorja, ki jo zaužijete. Kako vedeti, da je imunska odpornost slabša?

Hrepenite po sladkem?
Če jeste veliko sladke hrane, to ne bo škodovalo le vašim zobem, vaši postavi, ampak tudi imunski odpornosti. Ta vas ne bo mogla dobro ščititi pred virusi in bakterijami. Neka raziskava je pokazala, da lahko 100 gramov sladkorja zelo zmanjša imunsko odpornost. Zato črtajte sladko iz jedilnika.

Dovolj pijete?
Ali veste, zakaj je tako pomembno, da veliko pijete, kadar ste bolni? Ker telo takrat potrebuje čim več tekočine, da lahko hitreje odplakne strupene toksine iz organizma. Če vsak dan pijete dovolj vode, s tem vsakodnevno čistite svoje telo in krepite imunsko odpornost.

Imate preveč kilogramov?
Vsi vemo, da so odvečni kilogrami velika težava, povzročajo bolezni srca, možganov in ostalih organov. Poleg tega pa tudi načenjajo vaš imunski sistem. Če boste imeli zdravo telesno težo, bo vaš imunski sistem bolj močan.

Imate suhi nosnici?
Vam pogosto teče iz nosu ali imate suhi nosnici? Ste vedeli, da tistim ljudem, ki jim ves čas teče iz nosu, s tem dihalne poti preprečijo, da bi zboleli za gripo ali prehladom. Če so vaši nosni kanali suhi, bodo virusi in bakterije veliko lažje prišli do dihalnih poti. To pa je tudi znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Ste pod stresom?
Kronični stres je v zadnjem času eden največjih sovražnikov imunskega sistema. Preveliko stresa lahko povzroči nastanek raznih bolezni, gripe, prehladov. Rešite se stresa, pojdite v naravo, ukvarjajte se s športom, sprostite se.

Ste pogosto prehlajeni?
Če ste pogosto prehlajeni, je to velik pokazatelj, da vaš imunski sistem ne deluje dobro. V povprečju je odrasla oseba prehlajena do trikrat letno, prehlad traja največ tri do štiri dni. Če ste večkrat prehlajeni, je to znak, da je vaš imunski sistem slabši.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Z novembrom višje pokojnine

V četrtek, 30. 11. 2023, bodo upokojenke in upokojenci ...

Metka Klevišar: SE NAŠA CIVILIZACIJA RES POSLAVLJA?

V enem od včerajšnjih komentarjev je bilo rečeno, da bo...

Festival za tretje življenjsko obdobje tudi v letu 2024

Organizatorji dogodka F3ŽO napovedujejo že 23. F3ŽO - F...

Metka Klevišar: VSAK ŽALUJE NA SVOJ NAČIN

Vsak od nas se prej ali slej gotovo sreča tudi z žalujo...

Visoko predelana hrana povzroča enako odvisnost kot alkohol

Radi uživate sladkarije, slane prigrizke in podobno vis...

REPINEC: deluje kot prebiotik, razstruplja jetra in rešuje težave s kožo (+uporaba)

Repinec je dvoletna rastlina, ki jo najlažje prepoznamo...

Preprečevanje pnevmokoknih okužb pri osebah s sladkorno boleznijo

Sladkorna bolezen je kronična bolezen, ki traja od post...

Metka Klevišar: KAJ VSE NAJ BI POMAGALO K ZDRAVJU

Za mnoge je očitno laže nekaj kupiti in živeti z občutk...

Kdaj se bolje odreže kombinirani in kdaj klasični robotski sesalnik Roomba?

Ste se že vprašali, kdaj se odločiti za kombiniranega r...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar
igralka


"Človek se mora imeti rad. Le tako najde moč za spremembe in neskončno veselo lepoto, ki sije navzven."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2023 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.