Zeleni čaj
Nadomestite skodelico kave z zelenim čajem. Tako zdrav je. Pospešuje metabolizem, topi odvečno maščobo, uravnava sladkor v krvi. Je močan antioksidant, zdravi celo telo.
Polnovredne žitarice
Tudi polnovredne žitarice so zdrave. Če jeste riž, testenine, kruh iz polnovrednih žit, boste hitreje shujšali. Telo oskrbijo z energijo, vzbujajo občutek sitosti, urejajo prebavo.
Brokoli
Tudi brokoli spada med zelo zdravo zelenjavo, zato naj bo čim večkrat na vašem krožniku. Vsebuje kislino, ki učinkovito topi maščobo in preprečuje nastanek celulita. Kuhajte ga nad paro, tak je najbolj zdrav.
Pomaranče
Pomaranče so polne vitamina C, vsebujejo pa tudi bioflavonide, ki pospešujejo kroženje krvi in topijo maščobo.
Pekoča paprika
Pekoča paprika, čili, pospešuje metabolizem, pospešuje kroženje krvi, zdravi srce, topi maščobo in greje naše telo.
Paradižnik
Paradižnik je bogat z likopenom in vitaminom C, pomaga, da je koža dlje časa gladka, napeta in zdrava.
Marelice
Marelice so zelo zdrav sadež. Bogate so z vitaminom A in C, vsebujejo tudi likopen. Ščitijo pred mnogimi boleznimi, tudi pred rakom in urejajo prebavo.