KUHALNICA: Borovničeva rolada brez moke in sladkorja

Moja prehrana in recepti > Recepti | piše: RozyKo | 28.4.2025
Moja borovničeva rolada brez moke in sladkorja, odštekanega videza ter fenomenalnih okusov je primerna tako za sladkorne bolnike kot tiste, ki so na prehrani z nizkim vnosom OH.
Slastna borovničeva rolada (foto: RozyKo)
Slastna borovničeva rolada (foto: RozyKo)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Nekaj posebnega je že njena barva sama, ki je živa vijolična, njen kontrast pa odlično dopolni sredica iz kisle smetane ter skorjica iz kokosove moke. V osnovi je recept zamišljen tako, da je popolnoma brez dodatnega sladkorja. Vem, to bo marsikomu povzročalo preglavice, vendar če boste sledili receptu do konca sem za vas pustila nekaj namigov za bolj sladko različico.

Borovničeva rolada brez moke in sladkorja – sestavine
- 0,5 l borovnic, gozdnih/ameriških po izbiri
- 5 jajc
- 3 žlice kisle smetane
- rezina masla debeline 1 cm
- kokos za povaljanje

Borovničeva rolada brez moke in sladkorja – postopek
Vse sestavine damo iz hladilnika, da se ogrejejo na sobno temperaturo, saj se bodo jajca tako lažje mešala z mehkim maslom. V kolikor tega ne storite, morate rezino masla ogreti do te stopnje, da bo mehko. Vzamemo dve posodi, v eno damo maslo, kateremu dodamo rumenjake 5 jajc, v drugo posodo damo beljake. S električnim mešalnikom najprej beljake stepemo v trdi sneg, rumenjak in maslo pa v penasto zmes.
 
Preberite tudi: Recept: Japonski cheesecake (božansko dobra sladica)


V sekljalnik damo 0,5 l borovnic in jih zmeljemo v gosto kašico, ki jo dodamo rumenjaku. Vse skupaj dobro premešamo, da se rumenjak poveže z borovnicami.

Zmes prelijemo čez sneg iz beljakov ter na roke počasi premešamo. Novo nastalo zmes vlijemo v pekač, ki smo ga predhodno obložili s peki papirjem in vse skupaj damo v predhodno ogreto pečico na 200 °C za približno 15- 20 minut.

Pečen biskvit vzamemo iz pekača in ga skupaj s peki papirjem zavijemo v rolo ter pustimo, da se ohladi.
 
 
Ohlajen biskvit odvijemo in premažemo s kislo smetano, in ga zavijemo nazaj v rolo. Zunanjost biskvita bo nekoliko vlažna in lepljiva, kar je normalno pri tej vrsti ” biskvita”.
Borovničevo rolado povaljamo še v kokosovi moki, da se znebimo lepljive površine in položimo v hladilnik za eno uro.

Če ste ljubitelj sladkih stvari, vam svetujem, da rolado sladkate. Izbirate lahko med dvema postopkoma;
1. Postopek
Ko pripravljate ” biskvit” v posodo z maslom in rumenjakom dodajte 1/2 žlice sladkorja (ali količino sladila, ki ustreza 1/2 žlice sladkorja) na eno jajce in vse skupaj z električnim mešalnikom mešajte najmanj 3 minute na najvišji stopnji. Vem sliši se zelo veliko, vendar pa bo v treh minutah nastala kompaktna kremna zmes.

2. Postopek
Biskvita rolade ne sladkate, ampak sladkate nadev. Vzemite manjšo skledo in v njo odmerite kislo smetano ter dodajte 2-3 zavoje sladkorja z burbonsko vaniljo. Vse skupaj dobro premešajte in postavite nazaj v hladilnik, da smetana ponovno postane kompaktna, v nasprotnem primeru bo preveč tekoča za nadev.
 

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Iz Jožičine kuhinje: "Ferrero rocher" rolada

Če ste ljubitelji sladkega, potem morate vsekakor pripr...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Zeliščni vrt pri roki – kako vzgojiti in uporabljati zdravilna zelišča

Zelišča so kot majhni zakladi narave – dišeča, zdraviln...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

KUHALNICA: Ledena sladica s čokolado in pistacijo

Semifreddo je italijanska beseda za “polovično – ledeno...

Iz Jožičine kuhinje: Vložena jajca

Če vam ostajajo jajca, jih lahko tudi vložite. Tako pri...

Iz Jožičine kuhinje: Jogurtovi čupovci

Hitro pripravljeno in zelo okusno pecivo vam bo zelo vš...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.