Ne križanke in sudoku! Zdrave možgane ohranja ustvarjalnost

Moj čas > Kultura in ustvarjanje | piše: K.M. | 22.7.2024
Želite dolgo živeti in ohraniti oster um in aktivne možgane, tudi v 70., 80. in celo 90. letih? Znanstveniki pravijo, da je ključ v ustvarjalnosti in negovanju kreativnosti. Ustvarjalnost naj bi krepila zdravje in izboljševala duševno počutje.
Z ustvarjanjem si izboljšamo in podaljšamo življenje. (Foto: Freepik.com)
Z ustvarjanjem si izboljšamo in podaljšamo življenje. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila

Torej, začnite čim prej slikati, igrati glasbilo, pisati poezijo, plesati itn.

Naši možgani se ves čas spreminjajo in ustvarjalnost lahko pomaga, da ohranimo možgane vitalne tudi v starejših letih. Ustvarjalne dejavnosti naj bi pomagale preprečiti celo nekatere bolezni in izboljševale kognitivne funkcije.

To je potrdila tudi študija z imenom „Ustvarjalnost in staranje“. Študijo, ki je sicer potekala dve leti in je zajela starejše posameznike v pokoju, so izvajali na Univerzi George Washington, v ZDA. S študijo so želeli preveriti, kako udejstvovanje v kulturnih in umetniških dejavnostih vpliva na splošno zdravje, duševno zdravje in družabno življenje starejših.

PREBERITE TUDI: Intervju s trenerko spomina: "Ukrepati, ko so že nastopile težave, je malo pozno"

Udeleženci so obiskovali različne kreativne dejavnosti: slikanje, ples, dramo, poezijo in glasbo. V študiji je sodelovalo 300 oseb, ki so bili razdeljeni na tri različne lokacije: Washington, D.C. (sto), Brooklyn (sto) in San Francisco (sto). Na vsaki lokaciji so bili udeleženci razdeljeni še v dve skupini: kontrolna (50 udeležencev) in skupina (50 udeležencev), ki je obiskovala kreativne delavnice, ki so jih vodili profesionalni umetniki.

Udeleženci so bili v povprečju stari 80 let. Starost udeležencev pa se je gibala med 65 in 103 leti. Vsi so morali opraviti poseben intervju z raziskovalci in izpolniti več vprašalnikov – nekaj v prvem letu študije in nekaj v drugem letu študije. Raziskovalci so spremljali splošno zdravje udeležencev, število obiskov pri zdravniku, uporabo zdravil brez recepta, padce, pojavnost depresije in osamljenosti. V vseh fazah in kategorijah študije je analiza na koncu pokazala pozitivne spremembe zgolj pri udeležencih, ki so obiskovali kreativne delavnice. Medtem ko v kontrolnih skupinah ni bilo zaznanih posebnih sprememb ali izboljšav.

PREBERITE TUDI: Če boste jedli to hrano, bodo vaši možgani, srce in ožilje za vedno zdravi

Avtorji študije so zato zaključili, da ustvarjalnost in kreativnost lahko pomagata do splošnega boljšega počutja in zdravja pri starostnikih.

VIR: https://www.healthline.com/

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Dogodek za vse generacije: Dan soseda v Centru Rog

V Centru Rog bo v soboto, 1. junija 2024, ves dan potek...

IDEJE: Jesenske igre z vnuki

Preverite odlične ideje za jesenske igre z vnuki, ki bo...

Slovesna otvoritev 72. Ljubljana Festivala

Organizatorji dogodka sporočajo, da bo tradicionalni ko...

Vam papirologija otežuje življenje? Tako boste naredili red in si olajšali pospravljanje

Ste vedeli, da povprečen dom lahko vsebuje več kot 50 v...

Maj je mesec čebel: Mestna občina Ljubljana pripravlja pester izobraževalni program

V Ljubljani veliko pozornosti namenjajo skrbi za čebele...

Vlada krči javna sredstva za pisano slovensko besedo

Zbornica knjižnih založnikov in knjigotržcev pri Gospod...

Iz Jožičine kuhinje: Bezgov sirup z okusom mete in maline

Recept za bezgov sirup, ki je osvežilen in okusen. Z ok...

Ta vikend na obali: Praznik vina in česna

Konec tedna bo zaživelo dogajanje v Novi vasi. Vaščani ...

Dobrodelni koncert Viljem Julijan za male borce

Za male borce - otroke z redkimi boleznimi bodo 12. okt...

Recepti iz Jožičine kuhinje: Pohorska omleta

Za vas sem pripravila top recept za pohorsko omleto, ki...

Ideja za kosilo: Mesne kroglice s paradižnikovo omako

Čufte ali mesne kroglice so priljubljena jed iz mletega...

Super recept za tiramisu v lončku

Tiramisu v lončku je odlična sladica, ki jo pripravimo ...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Irena Dolinšek - IR1

Irena Dolinšek - IR1
upokojena organizatorka dogodkov


"Ljudje se moramo čim prej otresti strahu pred staranjem in delom življenja v penziji! Pomembno je, da sprejemamo vse stopnje razvoja v svojem življenju in izkoristimo njihove prednosti, saj je teh v vsakem obdobju življenja veliko, če jih le vidiš."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2024 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.