MojaLeta.si – Čas, poln življenja!

Prijavi se

Registriraj se

O portalu Oglaševanje Brezplačne e-novičke Darila

Moja stran separator

Uredi profil separator

Klepet separator

Išči prijatelje separator

Pošta

E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.

Nad inkontinenco s keglovimi vajami

Uredništvo | 18.7.2025

Moje zdravje > Rekreacija

Preproste vaje krčenja in sproščanja mišic medeničnega dna vam lahko pripomorejo pri odpravi inkontinence, ali pa preprečijo, da do nje sploh ne bi prišlo. Pomembno pa je, da jih izvajate redno in pravilno.

Kakšen vpliv na telo ima hoja ob večerih?

Kristina D. Zalar | 17.7.2025

Moje zdravje > Rekreacija

Vas zanima, kaj bi se zgodilo z vašim telesom, če bi se vsak večer odpravili na sprehod? Preberite v prispevku, presenečeni boste!

Ni se vam potrebno znojiti v telovadnici. Vsak dan naredite 50 korakov po stopnicah in zgodilo se bo to...

K.M. | 2.7.2025

Moje zdravje > Rekreacija

Se vedno izogibate hoji po stopnicah? Se raje peljete z dvigalom, ker je hoja po stopnicah prevelik podvig za vas? Morda si boste premislili. Rezultati nedavne študije namreč kažejo, da hoja po stopnicah lahko zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze.

5 hitrih in preprostih vaj za sindrom karpalnega kanala

K.M. | 15.5.2025

Moje zdravje > Rekreacija

Sindrom karpalnega kanala povzroča neprijetno mravljinčenje, bolečine in šibkost v zapestjih ter rokah, in nastane zaradi prevelikega pritiska na srednji živec v zapestju. To je nekaj vaj, s katerimi laho omilite težavo.

Tudi vam visi koža na rokah? Po teh nasvetih vam ne bo več!

K. Z. | 5.5.2025

Moje zdravje > Rekreacija

V mesecu dni lahko zelo izboljšate videz vaših rok in odpravite visečo kožo.

TELOVADIMO DOMA: 4 vaje za gibljive kolke

K.M. | 1.5.2025

Moje zdravje > Rekreacija

Imate težave z zategnjenimi mišicami v kolkih, zaradi pretiranega sedenja? Poskusite s spodnjimi vajami za gibljive kolke.

TELOVADBA: Enostavne vaje na stolu (+ video)

Tanja Želj Zupančič / Uredništvo | 3.12.2024

Moje zdravje > Rekreacija

Veseli december je tu. Ob dobri hrani in pijači pa nikar ne pozabite tudi na gibanje. Tanja Želj Zupančič je pripravila kratko telovadbo, ki jo lahko izvajate kar na stolu!

TELOVADIMO: Enostavne vaje za razbremenitev kolkov (+ video)

Tanja Želj Zupančič / Uredništvo | 22.10.2024

Moje zdravje > Rekreacija

Kolk je tisti del našega telesa, ki je za našo mobilnost najbolj pomemben. A veliko ljudi ima šibke ali premalo gibljive kolke, zaradi prekomernega sedenja in pomanjkanja gibanja. V prispevku boste našli nekaj enostavnih vaj, s katerimi lahko razbremenite kolke.