MojaLeta.si – Čas, poln življenja!

Prijavi se

Registriraj se

O portalu Oglaševanje Brezplačne e-novičke Darila

Moja stran separator

Uredi profil separator

Klepet separator

Išči prijatelje separator

Pošta

E-novice

Naroči se in prejemaj nove članke, nagradne igre in kupone.

Spomladanski izleti brez klancev, primerni tudi za starejše

Kaja Regula | 5.4.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Pomlad je kot ustvarjena za sprehode. Narava se prebuja, temperature so prijetne, dnevi pa dovolj dolgi, da si lahko brez hitenja vzamete čas zase. Vendar pa niso vsi izleti primerni za vsakogar. Strmi klanci in zahtevni tereni lahko hitro pokvarijo izkušnjo.

Zakaj je meditacija zdrava?

Irma Dolinar | 31.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Meditacija je v današnjem času zelo pomembna. Je ena od sprostitvenih tehnik, ki bistveno pripomore k zdravju in boljšemu počutju. Izvajate jo lahko na več načinov …

Pohodništvo - gibanje za vsakogar

P. L. | 29.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Pohodništvo je zelo priljubljen vzdržljivostni šport. Vključuje vse mišične skupine, je neškodljiv, zato se z njim lahko ukvarjate vse življenje. Nikoli ni prepozno, da osvojite bližnje hribe in gore.

Vaje za kolena, ki jih lahko naredite med gledanjem televizije

Kaja Regula | 18.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Kolena so eden najpomembnejših sklepov v telesu, saj omogočajo hojo, vstajanje, sedenje in številne druge vsakodnevne gibe. Z leti pa se lahko pojavijo bolečine, okorelost ali občutek nestabilnosti. Mnogi zato začnejo manj hoditi ali se izogibati gibanju, kar lahko težave še poslabša.

Ali vaje za trebuh zares topijo maščobo okrog trebuha?

M. L. | 17.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Če bi radi shujšali, navadno delamo redno tudi trebušnjake. Toda, ali ti res pripomorejo k bolj ravnemu trebuhu ali je to le mit?

5 zanimivih dejstev: Kaj se dogaja z našim telesom, ko kolesarimo?

Katka Kos | 12.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Raziskava, ki so jo opravili na Harvardu je pokazala, kaj se dogaja z našim telesom med kolesarjenjem. V prispevku najdete pet zanimivih dejstev, zaradi katerih se boste kolesarili tudi vi.

SEDEČA JOGA: 5 vaj, ki izboljšujejo gibljivost, ravnotežje in okrepijo moč

K.M. | 8.3.2026

Moje zdravje > Rekreacija

Sedeča joga ali joga na stolu je ena izmed tistih oblik vadbe, ki še posebno pozitivno vpliva na starejše. Raziskave kažejo, da izboljšuje moč, ravnotežje in zmanjšuje tveganje za padce. Prav tako dobrodejno vpliva na celotno telo in duševno zdravje. Jogo na stolu lahko izvajate sami ali s pomočjo vaditelja.