Če boste jedli to, težav z debelostjo ne bo!

Kolikokrat ste se vprašali, kaj jedo ljudje, ki nimajo nobenih težav z odvečno telesno težo? V prispevku najdete seznam najbolj pogostih živil. Morda vam pomagajo pri zdravem hujšanju …
Tudi jajca spadajo med zelo zdrava živila. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Tudi jajca spadajo med zelo zdrava živila. (foto: FreeDigitalPhotos.net)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Strokovnjaki so naredili anketo, v kateri so sodelovali ljudje, ki nimajo nobenih težav z odvečno telesno težo, vprašali so jih, kaj jedo, da so vitki. Na seznamu so se največkrat znašle sledeče jedi:

Grški jogurt
Grški jogurt je zdrav, zelo hranljiv, je naravni diuretik in vsebuje več proteinov kot navadni jogurt.

Mandlji
Mandlji so zelo zdrav prigrizek, vsebujejo veliko vitamina E, zdrave maščobe, magnezij in pomagajo vzdrževati zdravo telesno težo.

Avokado
Avokado je že od nekdaj veljalo kot zelo zdravilno živilo. Jedli so ga že Maji in ga zelo cenili. Vsebuje zdrave maščobe, ureja prebavo, pospešuje metabolizem in je naravni afrodiziak.

Losos
Losos je zelo zdrava riba, a žal ga je skoraj nemogoče dobiti takšnega, ki ne bi vseboval umetna barvila. Zato je veliko bolje, da namesto njega izberete postrv, ki ravno tako vsebuje zdrave omega 3 maščobne kisline, zdravi možgane in pomlaja.

Sladki krompir ali topinambur
Topinambur je vrsta gomoljnice, ki je zelo zdrava, primerna za sladkorne bolnike in vse tiste, ki imajo dieto. Vsebuje malo kalorij in polno zdravilnih snovi. Jeste lahko kuhanega ali surovega.

Temna čokolada
Temna čokolada je v zmernih količinah zelo zdrava. Če boste vsak dan pojedli košček, se od nje ne boste zredili, vaše telo bo dobilo zdrave antioksidante, vi pa boste zadovoljili željo po sladkem.

Jajca
Tudi kokoška jajca so zdrava. Polna so proteinov, ne vsebujejo veliko kalorij in nasitijo.

Borovnice
Borovnice so najbolj zdravo jagodičasto sadje. Ko ni sezone, jih lahko dobite tudi zamrznjene. Zelo zdravilno delujejo na celo telo, urejajo prebavo, čistijo jetra, krepijo možgane.

Kozarec rdečega vina
Dokazano je, da je rdeče vino v zmernih količinah zelo zdravilno za srce in krvne žile. topi maščobe, vsebuje antioksidante. A pri pitju morate imeti mero.

Kvinoja
Kvinoja je zelo staro živilo,. Inki so ji rekli zlato. Bogata je s proteini, minerali. Če nimate kvinoje, jo lahko nadomestite s prosojem, s proseno kašo, ki je prav tako zelo zdrava in pomaga vzdrževati zdravo telesno težo.

 
Debelost lahko preprečite tudi tako - kliknite TUKAJ.
Morda te zanima tudi:

Hren pomaga tudi pri hujšanju

S tem naravnim in zares močnim receptom boste zelo hitr...

4 zdrava živila, ki znižujejo raven stresa

Če ste pod stresom, potem se spomnite na ta štiri živil...

Tedenski numeroskop: Zatirate lastno drugačnost?

Izračunajte si svoje število in preberite, kaj vam v te...

Misel za 21. junij

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Misel za 20. junij

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...

Misel za 19. junij

Portal MojaLeta.si vam vsako jutro podarja pozitivno mi...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Vlasta Nussdorfer

Vlasta Nussdorfer
varuhinja človekovih pravic


"Nihče ni popoln; ne mlad in ne star, šele vsi skupaj lahko zgradimo lepši in srečnejši svet."

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2021 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.