KUHALNICA: Napitek, ki zavira staranje

Smuti, ki zavira staranje? Sliši se zanimivo. A kaj, ko vsebuje aronijo, ki jo le redki lahko zaužijejo brez kremženja obraza. Predstavljam vam odličen smuti, ki vsebuje eno pest aronije, katere okus zasenčijo druge sestavine, zato ga boste lahko pojedli z nasmehom na obrazu.
Zreli plodovi aronije vsebujejo velike količine antocianinov, biofenolov in karotenov. (Foto: Freepik.com)
Zreli plodovi aronije vsebujejo velike količine antocianinov, biofenolov in karotenov. (Foto: Freepik.com)
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Aronija je prava vitaminska bomba, vendar jo je zaradi grenko – kiselkastega okusa težko uživati svežo. Ker pa vsebuje veliko zdravju koristnih snovi, je prav, da jo uživamo svežo, saj se s predelavo uniči veliko vitaminov.
 
Zreli plodovi aronije so skoraj črne barve in vsebujejo velike količine antocianinov (ki ščitijo telesne celice pred poškodbami in degeneracijo), biofenolov (ki pospešujejo celjenje ran, zmanjšujejo vnetja, vplivajo na večjo elastičnost ožilja, zmanjšuje gube, uravnavajo krvi tlak, iz telesa odstranjujejo strupene snovi), karotenov (ki preprečujejo nastanek sive mrene, ščitijo kožo pred sončnimi opeklinami).

Vsebuje celo paleto vitaminov (A, B, C, E, P) in mineralov (železo, kalij, kalcij, jod, fosfor in druge).
 
Sestavine za smuti, ki zavira staranje za eno osebo:
  • 1 banana (bolj zrela)
  • 1 pest aronije
  • pol čajne žličke cimeta

 

Postopek za smuti, ki zavira staranje:

1) V blender damo eno banano, ki naj bo čimbolj zrela (sladka) ter eno pest jagod aronije.

2) Dodamo pol čajne žličke cimeta v prahu in dobro premešamo.

3) Sladka banana bo prijetno zakrila oster okus aronije, cimet pa bo lepo odišavil naš smooothie. Tako bomo brez težav zaužili večjo količino sveže aronije.



Še več okusnih receptov najdete tukaj.

Spremljajte Moja leta na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.

Morda te zanima tudi:

Iz Jožičine kuhinje: Oblečene jagode

Sezona jagod se je pričela, z njo pa prihaja tudi zelo ...

Recept: Česnova juha za zniževanje povišanega holesterola

Česnova juha je odlična izbira za tiste, ki si želijo o...

Ideje za kosilo: Bučna juha s pastinakom, krompirjevi cmoki z mesom in zelena solata

Nimate ideje, kaj pripraviti za kosilo? Preverite predo...

5 shujševalnih trikov BREZ DIETE!

Preverite pet shujševalnih trikov, s katerimi boste izg...

Iz Jožičine kuhinje: "Ferrero rocher" rolada

Če ste ljubitelji sladkega, potem morate vsekakor pripr...

NAVADNI RMAN– zeliščni super-junak narave (piše zeliščarka)

Na prvi pogled se morda ne zdi nič posebnega S svojimi ...

Zeliščni vrt pri roki – kako vzgojiti in uporabljati zdravilna zelišča

Zelišča so kot majhni zakladi narave – dišeča, zdraviln...

Iz Jožičine kuhinje: Vanilijeva panna cotta z gozdnimi sadeži ali jagodami

Preprosta italijanska sladica, lahka in osvežilna. Krem...

KUHALNICA: Ledena sladica s čokolado in pistacijo

Semifreddo je italijanska beseda za “polovično – ledeno...

Iz Jožičine kuhinje: Vložena jajca

Če vam ostajajo jajca, jih lahko tudi vložite. Tako pri...

Iz Jožičine kuhinje: Jogurtovi čupovci

Hitro pripravljeno in zelo okusno pecivo vam bo zelo vš...

Recept: Polnjeni paradižniki z olivami in sardelnim filejem

Polnjeni paradižniki s črnimi olivami in sardelnim file...
Priljubljeno Priljubljeno Natisni Natisni
Komentarji Komentarji
0
Povečaj pisavo besedila
Pomanjšaj pisavo besedila
Starejše novice:
Prijavi se
Uporabniško imeGeslo



* Pozabljeno geslo? Klikni TUKAJ!
* Nov uporabnik? Registriraj se!
Predlogi prijateljev
Registriraj / prijavi se da ti bomo lahko priporočali nove prijatelje.
Ambasadorji MojaLeta.si arrow right
Trezika Vidovič

Trezika Vidovič
upokojena vzgojiteljica


"Prave odločitve me peljejo v pravo delovanje v življenju. Držim se zakona privlačnosti. Tisto, kar privlačiš, dobiš. Dobila sem življenje!"

Uredništvo Kontakt O portalu Oglaševanje Splošni pogoji Piškotki
© 2025 MojaLeta.si Vse pravice pridržane.